Articolul va fi util pentru persoanele care încheie o relație terapeutică cu un psiholog sau au experimentat experiențe emoționale intense în viața lor. Specialiști începători care întâmpină dificultăți în a finaliza terapia cu clienții lor. Deci, în abordarea Gestalt există conceptul de „Ciclul experienței”. Acestea sunt etape care ne ajută să ne dăm seama că am dobândit un fel de experiență (valoroasă, inutilă, dureroasă, etc.). Folosind exemplul foametei, funcționează astfel: 1. Corpul tău îți dă diverse semnale corporale prin burtica care mârâie. Te simți obosit și iritabil.2. Tu interpretezi aceste semnale ca pe un sentiment de foame, deoarece experiența anterioară îți spune că atunci când stomacul tău mârâie și devii „Neprietenitor” cu ceilalți, de obicei este vorba despre foame.3. Nevoie identificată. Continuați să căutați un obiect în câmp. Deschideți frigiderul. Alegeți între un măr și o cotlet. Verificați gradul de zgomot și iritabilitatea dvs..4. Faceți o alegere și începeți să interacționați cu obiectul. Mușcă, mestecă, roade, digeră.5. Odată ce obiectul a devenit parte din tine și tu ai devenit parte a obiectului, vine momentul finalizării. Îți spui „Sunt sătul” sau „Mi-e foame”. În primul caz, ciclul se termină, în al doilea îl reîncepi. Ne interesează al cincilea punct, deoarece la a cincea etapă se însușește experiența acumulată. Aceasta se întâmplă printr-o comparație a senzațiilor corpului, a acțiunilor efectuate și a formulării experienței acumulate la nivelul gândurilor. „Prânzul a ieșit grozav, simt un val de energie, o căldură plăcută în stomac, cred că voi avea cotlete la prânz joia. Nevoile spectrului psihologic sunt satisfăcute în mod similar. Mai întâi învățăm să interpretăm semnalele corpului nostru, să conectăm sentimentele cu lumea interioară și cea exterioară, să spunem cu gura ce ne dorim de la altul sau de la mediu și ne organizăm singuri. Uneori munca psihologică este greu de tangibil, sau mai degrabă nu este atât de ușor de măsurat. Mai jos sunt întrebările pe care le folosesc în întâlnirile finale cu clienții mei. De asemenea, vor fi utile pentru utilizare în viața de zi cu zi.1. Care sunt cele mai semnificative schimbări ale tale în timpul muncii tale?2. Cum îți evaluezi progresul în rezolvarea problemelor pe care le-ai întâlnit la începutul terapiei?3. Ce abilități ați învățat la locul de muncă pe care le considerați cele mai utile în viața de zi cu zi?4. Ce schimbări ați observat în relațiile voastre de la terapie?5. Care au fost cele mai dificile momente din proces și cum le-ați gestionat?6. Ce ai învățat din această experiență și cum plănuiești să folosești cunoștințele și abilitățile dobândite în viitor. Acest lucru ajută la identificarea schimbărilor subiective și la evaluarea experienței psihoterapiei, adică la finalizarea ciclului? Este important să ne amintim că orice experiență este o experiență. Dezamăgirea de a lucra cu un psiholog este, de asemenea, o experiență, iar modul în care s-a întâmplat este important să analizăm și să învățăm din ea. Și dacă ai curajul să discuti despre asta cu terapeutul tău, atunci aceasta este o altă fațetă a integrității existenței tale. Uneori se întâmplă, așa că vorbiți despre dezamăgirea psihoterapiei într-o ședință. Apare puterea. vorbește despre dezamăgirea în relațiile personale. Ce presupune o criză, care poate aduce prospețime sau permite vechiului să dispară?.