Cum să devii un șofer bun. Conducerea magistrală este ușor și rapid cu ajutorul psihotehnologiei. „Nu șoferul conduce volanul, ci cel care conduce mașina.” Înțelepciunea populară Mi se pune foarte des întrebarea la care vreau să răspund acum: „Cum să devin un șofer bun fără mulți ani de experiență la volan? ” Nu doar că vă voi răspunde, dar vă voi spune cum să rezolvați problema legată de asta Într-adevăr, de ce unii devin șoferi de primă clasă, în timp ce alții rămân pasageri cu volanul în mână? De ce depinde asta? Veți spune că totul depinde de cunoștințe, aptitudini, abilități și experiență. Și vei avea dreptate, dar doar parțial. Abilitățile și experiența pot fi modelate. Acest lucru este posibil cu psihotehnologii inovatoare pe care le folosesc în munca mea. Dar nu despre asta vorbim acum... Leonid Yakubovich spune în emisiunea sa TV: „Ai ales „premiul” și devii mândru proprietar al unei mașini!” Dar „posedarea” este încă foarte, foarte departe. Nu este neobișnuit ca oamenii să aibă mașini, dar să nu le dețină. Se întâmplă și invers, ca în melodia de la Radio Chanson: „Nu eu am mașina, ci mașina mă are”. Doar cei care „dețin” o mașină devin șoferi excelenți. Vă rugăm să răspundeți la întrebarea: Câte puncte din zece (în funcție de sentimentele voastre interioare) aveți mașina dvs.? Răspunsul la această întrebare explică multe. O persoană care posedă cu adevărat ceva se contopește cu el într-un întreg și, în același timp, îl simte ca parte a lui însuși. De exemplu: haine bine îmbrăcate, încălțăminte comodă, echipament sportiv pentru sportivi... Și unde sunt ochii unui orb? Așa e, în vârful bastonului. Dimensiunile unui șofer bun sunt mărite la dimensiunile mașinii sale. Poate că nu își dă seama, dar este adevărat. De îndată ce șoferul începe să simtă mașina ca parte a lui însuși, reducându-l (la nivel de senzații) la propria sa dimensiune, sau crescând (și mai corect) la dimensiunea unei mașini, el devine proprietarul această mașină, începe să simtă dimensiunile mașinii, jocul volanului, „ralanti” al pedalelor și chiar aderența anvelopelor pe șosea. Aceste senzații vin cu timpul, dar tehnica pe care acum o împărtășesc cu generozitate îți permite să le obții chiar înainte de a întoarce cheia în contact. Acest lucru se realizează prin exerciții de respirație conștiință și inconștient. Putem, concentrându-ne pe respirație, să respirăm cu frecvențe și adâncimi diferite, ne putem ține conștient respirația pentru un timp. Când nu ne gândim la respirație, respirăm în conformitate cu gândurile noastre. O persoană adormită care a fost scutită de activitatea fizică respiră rapid, în timp ce în timpul „coșmarurilor” respirația este „încărcată”. Dar acest lucru se întâmplă nu numai în vise. Scufundați-vă în amintirile profunde ale activităților sportive, amintiți-vă în momentele de pericol sau imaginați-vă (simțiți) cum faceți sport și nu veți observa cum se va schimba respirația. Dar pe tine și pe mine acum nu ne interesează efectul asupra respirației, ci procesul invers Așa că... Imaginează-ți „centrul” undeva în tine. Poate fi oriunde: în piept, cap, stomac. Transferați-l mental în zona buricului. Pur și simplu fixează-ți atenția pe „centru” și trage-o în cavitatea abdominală din spatele buricului. Dacă gândurile străine, unele imagini, sentimentele ți se strecoară în cap, nu le acorda atenție. Lasă-i, ca valurile care se rostogolesc pe țărm, să curgă înapoi: „Mă gândesc la asta mai târziu. Acum, principalul lucru este centrul meu.” Apropo. Cum este pentru tine? Care sunt dimensiunile acestei mingi? În ce constă? Este energie, gel, gaz...? Ce culoare este Continuând să vă concentrați atenția pe „centru”, deveniți conștienți de respirația voastră. Respirați cu burta. Imaginați-vă că inhalați energia spațiului înconjurător împreună cu aerul. Inspiră pe gură și expiră în centrul tău. Fixează-ți atenția asupra faptului că „mingea” devine mai densă și începe să crească. Doar repara. Nici un efort, nici o acțiune, nicio încercare de a schimba ceva în mod conștient. Doar priveste. Observă cum, prin respirație, tu.