Aceste vremuri sunt dificile pentru mulți oameni. Dacă înainte era destul de calm să plănuiești ceva, acum multe planuri au fost anulate. Ne-am trezit in conditii pentru care eram cu greu pregatiti Am adunat, dupa parerea mea, cele mai importante recomandari despre cum sa ai grija de tine acum. La urma urmei, acum acest lucru este de două ori important. Cum te poți ajuta în condiții de incertitudine: 🧩 Organizați-vă în comunități și societăți. Comunități pentru cei care decid să plece, comunități pentru cei care decid să rămână. Comunități de diferite formate și asociații Este important să împărtășești ceea ce doare în interior (și te face și tu fericit). Comunicarea are întotdeauna un efect terapeutic asupra noastră, așa că nu este nevoie să ții totul pentru tine. Principalul lucru este să-i găsești pe cei care îți împărtășesc părerile. Cere ajutor. Este greu să faci față singur, este și mai greu. Solicitați cât mai mult ajutor. Psihologic, informațional, financiar. Cred că lumea nu este lipsită de oameni amabili :) Dar dacă este dificil să întrebi, atunci vreau să-ți reamintesc că aceasta este o abilitate importantă și care trebuie dezvoltată!🧩 Îndreptați-vă către artă. Puteți citi literatură, viziona filme de susținere, puteți asculta muzică. Conținutul va fi diferit pentru fiecare și fiecare va avea nevoie de lucruri diferite. Dar cred în puterea de vindecare a artei și în germinarea conexiunilor Puteți începe să tricotați, să brodezi și să atragi orice activitate în viața ta care te va ajuta să distragi atenția de la gândurile constante.🧩 Acordați atenție corpului. Acordați atenție și semnale corpului: „Sunt aici, sunt cu mine însumi.” Atâta timp cât inimile ne bat, ne avem pe noi, avem trupurile și gândurile noastre. Este important să acordați atenție și întruchipare. Respiră, mergi, mângâie-te, îmbrățișează-te. 🧩 Faceți lucruri de ajutor. Cred că a-i îngriji și a-i ajuta pe ceilalți [nu neapărat pe oameni] îți permite să treci la acțiune și să ieși din sentimente de vinovăție și groază. Dacă ai puterea și oportunitatea, ajută-i pe alții în orice fel poți. 🧩 Nu renunța la speranță. Vremurile grele se termină. Totul trece, va trece și asta. Cum te ajuți acum? M-aș bucura dacă l-ați împărtăși aici în comentarii ☺