Foarte des o persoană ignoră în mod persistent acele circumstanțe sau lucruri care o pun într-o stare de stres constant. Uneori s-ar putea să nu fie deloc conștient de ele. Să încercăm să numim câteva cauze ale stresului de fundal. Când pesimismul și negativismul încep să prevaleze în capul unei persoane, acest lucru se transferă inevitabil în lumea exterioară. Dacă vi se pare că toate eșecurile sunt naturale, iar evenimentele bune sunt doar accidente, acesta este un motiv pentru a vă reconsidera „umplerea” internă. Pesimismul poate fi oprit, iar optimismul poate fi dezvoltat. Adevărat. Sau poate ești înconjurat de oameni cu gândire negativă predominantă. Mediul are o influență incredibilă asupra oricărei persoane, chiar și a unui adult. Amintiți-vă de glumele despre cum nepoții încep să mustre guvernul și să discute despre pensii mici după vacanță cu bunicii. Deci nu este o glumă o relație toxică cu un partener sau cu oricine din mediul tău. Destul de ciudat, acest lucru s-ar putea să nu fie vizibil la prima vedere, deoarece oamenii pur și simplu tind să se obișnuiască și să ignore disconfortul psihologic (și fizic). Nu uitați de gândirea critică și analizați periodic situația actuală Problemele financiare au un impact critic asupra stării generale a oricărei persoane. Acordați atenție acestui domeniu, poate că trebuie să vă reconsiderați vechile obiceiuri și să lucrați la dezvoltarea alfabetizării financiare pentru a nu „crea” datorii. Dacă vi se pare că nu sunt suficienți bani tot timpul, gândiți-vă la ce anume nu sunt suficienți? Poate că acestea sunt lucruri de care nu aveți absolut nevoie sau atribute ale unei vieți „frumoase”. Gestalturile neînchise pot distruge încet, dar sigur o persoană din interior, iar creierul, în general, nu suportă o stare de incompletitudine. Revizuiți-vă vechile sarcini abandonate, verificați relevanța, finalizați ceea ce este posibil, spuneți-vă despre restul că nu mai doriți să faceți asta. Așteptați mereu ceva, dar nu faceți nimic. De exemplu, când conștientizarea chemării tale personale vine la tine. Inacțiunea poate duce la aceeași stare de stres ca un flux etern de griji. Există o mulțime de gunoi în jurul tău și ești dezorganizat. Aici trebuie doar să vă trageți împreună și să aruncați excesul și să puneți în ordine restul. Problemele organizaționale ar trebui reconsiderate. De exemplu, dacă sunteți un lucrător întârziat înflăcărat, învață să aloci mai mult timp pentru orice sarcină și nu te baza pe „poate că nu ești mulțumit de munca ta”. Acesta este unul dintre cei mai comuni factori de stres ascuns. Poate părea că echipa, șeful este enervant, ceva nu funcționează pentru tine, dar în realitate trebuie doar să-ți schimbi domeniul de activitate în trecut. Revenind la alte situații stresante, nemulțumiri sau conflicte, retrăiești toate emoțiile și sentimentele negative care au însoțit acele momente. Lucrați singuri sau împreună cu un specialist. Încălcarea limitelor personale de către alții sau de către persoana însăși, de regulă, acești factori nu sunt prezenți individual, ci apar în masă. Prin urmare, dacă simți o deteriorare a stării tale emoționale sau psihologice, fii atent la această listă. emoțiile tale!💪