Acest articol va continua povestea despre un caz client de a face față atacurilor de panică. Prima parte poate fi citită aici https://www.b17.ru/article/klientskii_sluchai_panicheskie_ataki/. În ultimul articol, am promis să vă spun ce exercițiu a ajutat-o ​​pe clienta mea să facă progrese semnificative în problema ei. Folosesc temele pentru acasă când lucrez cu clienții. Tema pentru acasă este importantă în terapie. Clientul lucrează cu problema lui doar o oră pe săptămână în cabinetul psihologului, iar în restul timpului rămâne singur cu ea. Temele pot avea ca scop să te ajuți între sesiuni, să accelerezi schimbarea sau să păstrezi accentul pe schimbare. Când lucram cu Anastasia, am sugerat și să folosești temele. Cu toate acestea, un exercițiu sa dovedit a fi cel mai eficient pentru client. În timpul consultării în sine, i-am cerut să-și imagineze partea din personalitatea ei care este frică și anxioasă în timpul atacurilor de panică. Inițial i-a venit imaginea unei menghine de fier, apoi am rugat-o să-și imagineze o persoană care stoarce acest menghin. Această persoană s-a dovedit a fi ea însăși, apoi am lucrat cu aceste imagini și chiar la sfârșitul sesiunii imaginea viciului s-a transformat în imaginea unei păsări albe mici tremurând de frică. Apoi i-am sugerat clientului, ca sarcină de teme, să-și imagineze această imagine în mintea ei ori de câte ori este îngrijorată și să-i permită să se teamă și să tremure de frică. Spunând „Îți permit să-ți fie frică, nu te voi certa pentru asta”. Această tehnică se numește rezoluție paradoxală, constă în găsirea unei interdicții care se află în imagine și să îi permită exact ceea ce interzice clientului. Clienții cu PA sunt adesea oameni care nu se pot relaxa și își permit să experimenteze sentimente negative. Ei simt că trebuie să fie mereu puternici și să se descurce singuri. Iar emoții precum frica, frica și anxietatea au fost împotriva ideii de personalitate puternică a acestui client. Atacurile de panică sunt adesea o respingere a unei părți slabe, nereușite a personalității. Această tehnică, în care partea respinsă este acceptată și susținută, ajută la obținerea permisiunii de a exprima emoțiile negative naturale. Clienta a efectuat această temă în mod regulat în timpul lucrului nostru cu ea. Anastasia a remarcat că atunci când a efectuat acest exercițiu, s-a simțit imediat mult mai bine, a experimentat mai ușor PA cu ajutorul acestui exercițiu. La finalul muncii noastre, clienta a plecat fără probleme cu atacuri de panică, nu mai cu încredere în sine „imaginară”, ci cu încredere reală pe ea și pe punctele ei forte Vino la consultații personale online și personal, voi fi bucuros te ajuta Rezerva o consultatie 79226757563 WhatsApp, Telegram sau mesaje private aici Aboneaza-te la canalul meu Telegram.