În grupul meu „Așa e cu tine!” (veți găsi linkul sub acest articol), cu ceva timp în urmă am făcut analize anonime gratuite ale scrisorilor abonaților, pe care le-am Vreau să vă împărtășesc aici Fata, 27 de ani, scrie: „Cum să nu-ți fie frică de bărbați, e incomod să vorbesc, din păcate, nu a scris această tensiune mereu prezent în comunicarea cu bărbații sau apărut în urma unor evenimente. Prin urmare, ne vom baza pe informațiile disponibile. Să evidențiem imediat două sentimente pe care autorul scrisorii le identifică ca fiind inconfortabile pentru el însuși - acestea sunt frica și rușinea (care include stângăcia). Frica, de regulă, este îndreptată către un obiect exterior, iar rușinea este îndreptată către sine Dacă ar fi să analizăm această situație în terapia personală, m-ar interesa mai întâi să știu ce fel de relație cu bărbații semnificativi (tatăl sau cel). cine l-a crescut, de exemplu, pe bunicul) autorul scrisorii avea o istorie? Au existat bărbați în viața ta cu care frica și stângăcia au lipsit? Cine au fost acești bărbați. În plus, după cum văd eu, acest tip de frică poate avea mai multe cauze diferite în sens și conținut. De exemplu, o opțiune este dacă ați avut experiențe negative cu bărbați în trecut, iar atunci această teamă va fi specifică și oficializată. Cel mai probabil, frica va fi asociată nu atât cu „bărbați” în general, ci cu „ceva despre bărbați”, cu o anumită calitate. De exemplu, „Mi-e teamă că un bărbat ar putea face rău și nu voi putea să ripostez El este puternic și eu sunt slab” - ca o altă opțiune, când nu există experiență de comunicare strânsă cu bărbații ca atare sau este minimă (de aceea am întrebat mai întâi despre relațiile cu bărbați semnificativi din familie - asta este important). Dacă astfel de bărbați erau absenți în viață, atunci în acest loc al spațiului interior va exista un „punct gol” și frica nu va mai fi specifică, ci asociată cu necunoscutul. „Nu știu la ce să mă aștept de la bărbați, așa că mi-e teamă pentru orice eventualitate.” O zonă de experiență neexplorată Aici poți începe prin a-ți explora încet frica: de ce îmi este frică exact la bărbați? De unde vine această frică - de la evenimente reale din viață sau de la unele atitudini negative care există în spațiul tău interior personal? Dacă acestea sunt atitudini (de exemplu, „toți bărbații sunt agresivi și pot provoca rău” sau „Voi începe să am încredere în el și el va profita de asta” și altele) - află de unde provin, a cui sunt ( se poate dovedi că nu sunt ale tale, ci, de exemplu, ale mamei). Rușinea este despre un sentiment de rușine. Rușinea, așa cum am spus mai sus, este îndreptată către tine. Mai exact, discrepanța dintre imaginea „eu-ului” real și „eu-ului” ideal, acest decalaj dintre ele. Adică, în capul tău, de exemplu, poate exista o idee despre „cum ar trebui să te comporți cu bărbații” și, spre deosebire de aceasta, „dar nu mă comport așa” sau „nu sunt așa și eu.” Această stingherie Ar fi bine să investighez: ce vrea să-ți spună? Poate că în procesul acestei cercetări veți ajunge și la unele concluzii cu privire la relațiile bărbat-femeie. Și în aceste atitudini va sta răspunsul la întrebarea dvs. Pentru a începe să căutați răspunsuri, trebuie să intrați în disconfortul dvs. în timpul comunicării: observați ce fel de tensiune este, unde este în corp, ce doriți. faci cu ea? Se poate chiar dovedi că aceasta va fi o experiență din categoria, de exemplu, excitare sexuală, care poate fi, de asemenea, tabuizată de diverse atitudini, iar apoi, neavând ocazia să se manifeste, va fi deghizat în rușine și frică. . Aceasta este, de asemenea, una dintre multele opțiuni posibile. În general, nu vă voi oferi o poțiune magică care să vă scutească instantaneu de disconfort atunci când comunicați cu bărbații, cum ar fi Vrăjitorul Orașului de Smarald. Acest proces implică explorarea voastră despre voi înșivă și munca ulterioară cu acele artefacte pe care reușiți să le descoperiți în procesul acestei explorări, dacă este dificil să dezvăluiți acest lucru