Cum să te împrietenești cu corpul tău? Corpul nu este doar un înveliș al anumitor parametri. Corpul suntem noi, personificarea externă a interiorului, un mod de a comunica cu oamenii din jurul nostru și lumea, limbajul autocunoașterii, senzației și simțirii Primul pas către prietenia cu corpul poate fi considerat lucrul cu subconștientul . Înțelegerea cauzelor fricilor și luarea rămas bun de la ele, lucrul prin complexe, înlăturarea presiunilor corporale, atitudinilor negative și proiecțiile altor oameni (ne putem aminti ani de zile o frază rostită necorespunzător în direcția aspectului nostru și ne putem bloca în aceste amintiri). Consultații psihologice și psihoterapie, lucrul cu specialiști în hărți metaforice asociative și alți practicieni care ajută în acest sens. Al doilea pas este cunoașterea corpului. Cum este fără o evaluare și stereotipuri inadecvate, ce caracteristici are, cât de sănătos și bine îngrijit este, cum să ajuți corpul să se simtă mai bine. Aceasta include ce se potrivește și ce nu se potrivește cu aspectul cuiva, ce țesătură este mai plăcută de purtat, cum să-și evidențieze silueta și culorile aspectului cuiva Pentru cei cărora le plac practicile mai riguroase, este potrivit să stai pe unghii. Stând pe unghii, corpul experimentează un pic de stres voluntar, trezindu-se astfel și trezind energie. Cu ajutorul unghiilor, corpul își ia rămas bun de la tensiunea și tensiunea din mușchi, devenind mai cald și mai liber. Dar înainte de o astfel de practică, este mai bine să vă consultați cu specialiști, deoarece există mai multe contraindicații, cum ar fi epilepsia, sarcina, intoxicația cu alcool etc. Închirirea nu este potrivită pentru toată lumea. De asemenea, meditațiile sunt folosite pentru a întări legătura cu corpul dumneavoastră (. cele mai ușoare, fără scufundări adânci și călătorii de la început), yoga (aici trebuie să cunoașteți și specificul practicii, deoarece există diferite tipuri), stretching, orice sport și orice dans. Pentru a vă simți mai bine starea, mușchii și respirația, pentru a vă menține în tonus fizic și energetic Puteți include și excursii la masaje, tratamente spa și băi, care aduc relaxare și vindecare. Va fi organismul prietenos, sănătos, cu adevărat plin și energic dacă aveți regula „doar să vă umpleți stomacul și ce nu are rostul”? Starea pielii, a mușchilor, a structurii osoase, a energiei etc. depinde de mâncare. Simțiți ce mâncare este importantă și gustoasă pentru dvs. acum, dezvoltați o alimentație conștientă, întrebați mai des dacă doriți cu adevărat acest produs sau acela, dacă doriți cu adevărat. să mănânci acum Interacțiunea cu natura De asemenea, te ajută să te simți mai bine cu corpul tău. O plimbare elementară în cel mai apropiat parc sau în zonă, interacționând cu animalele și păsările și hrănindu-le, lucrând cu solul, grădinărit, urmărind râul, marea și flăcările Pentru a rezuma pe scurt acest articol - nu uita de corpul tău ! Acesta este vasul nostru, cu ce îl umplem este modul în care vom trăi. Cel mai adesea, ne gândim la organism atunci când funcționează defectuos sub formă de boli sau motive legate de vârstă. Și cultura manipulării cu atenție a corpului cuiva nu este atât de dezvoltată în societate. Asadar, as dori sa promovez o atitudine grijulie fata de sine atat psihic cat si fizic va invit la sesiuni cu carduri metaforice pe tema stima de sine si prietenie de sine