Mellanlivskris: manifestationer hos män och kvinnor Efter trettio, enligt statistik, är nästan varannan invånare på vår planet utsatt för en medelålderskris. Jag erbjuder min egen version av en analys av egenskaperna hos en kris hos män och kvinnor En kris är en persons känslomässiga tillstånd som orsakas av en omvärdering av värderingar och livserfarenheter, sammanfattning och självbestämmande. Det finns en känsla av missade möjligheter, och samtidigt är ålderdomens början redan på tröskeln. Krisen åtföljs av en akut vilja till förändring. En oemotståndlig törst efter förändring uppstår - från underhållning, spontana köp och till och med nya relationer Allt detta åtföljs av uppkomsten av ångest, rastlöshet och, i vissa utdragna fall, depression. En motsägelse dyker upp i korsningen av tillfälliga förändringar, ungdomen är borta, ålderdomen kommer, och du vill inte riktigt släppa ungdomen och ljusa känslor och gå in på ålderdomens väg, och ännu mer erkänna att hälften av ditt liv har redan levts. Tidigare användes denna term "medellivskris" endast på män. Anledningen påstås vara den ökade rädsla för döden som de upplevde. Idag drabbar krisen både män och kvinnor och omfattar fysiska, psykiska, sociala och professionella problem. Dessutom är män mer bekymrade över professionella, och kvinnor - om åldrande och personliga relationer Det är här särdragen i manifestationen av krisen hos män och kvinnor. Mänskrisen är självbestämmande och livsvärden. Förändringar i yrkesverksamheten, i vissa fall dramatiska, förändringar i familjeliv och livsstil. Detta beror på tvivel om prestationerna av tidigare erfarenhet, professionell eller personlig, och sökandet efter sig själv i något nytt börjar. Och allt detta åtföljs, på ett eller annat sätt, av hälsorelaterade förändringar. Jag ska skriva om mig själv, min syn har försämrats, ett skarpt utseende av grått hår, förvärring i ryggen... )))) I samband med detta uppstår behovet: - För alkohol - En älskarinna - Gymmet - A förändring av aktivitet - Att flytta En kris hos en man kan tjäna som tillväxt för personlighetsutveckling, men leder oftast till förstörelse. Således, om män letar efter orsaken till deras tillstånd och löser problem, kommer de att odla sin personlighet, vilket oundvikligen kommer att leda till utvecklingen av mognad. Men att fatta impulsiva och spontana beslut slutar som regel snabbt och leder till att individen förstörs. En kvinna har en kris - fysiologiska, professionella, ekonomiska förändringar. Ångest infinner sig och motivationen för vissa aktiviteter, inklusive hushållsarbete, minskar. Ibland är stressen till följd av en kris mycket starkare än hos män, och i vissa fall åtföljs den av sömnstörningar och hälsoproblem. Erfarenheter förknippade med en period av kris "tvingar" en att uppmärksamma sig själv och inåt, och kvinnor börjar engagera sig i själsrannsakan och moderns syndrom förvärras. Det finns nya erfarenheter förknippade med barn som växer upp och lämnar hemmet. I detta avseende uppstår behovet: - Ändra former - Älskare - Flytta - Föryngring Kvinnors kris, på samma sätt som män, kan tjäna som tillväxt, eller den kan leda till förstörelse. Rekommendationer:1. Acceptera förändringar, upprätthåll din aktivitet och positiva inställning till livet (vid behov konsultera en psykolog);2. Egenvård - använd tekniker för att minska eller hantera stress, ta hand om dig själv, träna, kost;3. Övervaka din hälsa - bestäm själv eller med specialister vad som är normalt och vad som inte är i ditt tillstånd. Om det finns avvikelser, kom med en plan för att få dem tillbaka till det normala 4. Utveckla ditt intellekt - träna din hjärnaktivitet, utveckla minne, koncentration, det finns många sätt att göra detta på Internet 5. Leta överallt efter nya POSITIVA KÄNSLOR - på väg till jobbet, till butiken, på resande fot. Jag skrev nyligen en anteckning om "resor som en resurs" - det finns en "maktplats", använd den om du inte kan resa.