Sedan du läser det här inlägget betyder det att du antingen nu är på gränsen till en kris i ditt förhållande, eller har varit i en. När man pratar om detta finns det några saker att tänka på. Kriser är normala, till och med nödvändiga. Du kommer fortfarande att möta detta i ett förhållande. Frågan är bara hur du kommer att överleva det och vad du kommer att förstå av det.⠀I inledningsskedet är vi alla så kära, det finns mycket nya saker, passion finns överallt och inga bråk. Runt förhållandets år börjar frågor dyka upp. Du har redan börjat svära oftare. Samma sak händer ungefär 3, 5 och 7 år in i förhållandet. Det var så det gick till. I krisstunder kommer ni att gnugga er mot varandra. Du får reda på vad och hur viktigt det är för alla, var gränserna går.⠀Så, här är en lista över vad du kan göra för att överleva stormen.⠀1. Skriv ett kontrakt Rationellt tillvägagångssätt - sitt ner, ta ett papper var. Skriv hur var och en av er representerar följande områden i livet: vardagsliv, tidsfördriv, sex, äktenskap, värderingar, pengar, din personliga tid. Det vill säga du beskriver för varje område hur det ska se ut enligt din åsikt: vad du gör, vad din partner gör och båda två. Sätt dig sedan ner och påbörja förhandlingar. Det är viktigt att hitta en kompromiss.⠀2. Vardagliga bekvämligheter Kom överens om att göra trevliga små saker för varandra varje dag: frukost, en kopp kaffe, en promenad med hunden, skriv ett fint sms, säg varmt om hjärtat, tack.⠀3. Din dag avsätter minst en dag i veckan som kommer att vara ditt pars dag. Spendera den på plats. Lossa dina telefoner, lägg saker åt sidan, försök att båda skapa en cool dag för varandra.⠀4. Din dag eller timme Tyvärr finns det lite personligt utrymme i relationer. Och det behövs. Låt varje partner ägna en dag eller åtminstone ett par timmar åt sig själv så att den andra inte rör vid honom.⠀5. Vad sägs om att prata? Det finns inte tillräckligt med kvalitetskommunikation alls? Vi kan ofta inte föra en dialog, utan en monolog. Bara att avbryta den andra för att inskjuta din berättelse. Försök att sitta ner minst ett par gånger i veckan och verkligen prata, berätta för dem vad som oroar dig, vad som finns i ditt hjärta, vad du drömmer om. Låt dig prata i 30 minuter, och din partner lyssnar bara på dig, pratar inte med sig själv. Och sedan åt andra hållet