De la autor: Articolul a fost publicat pe site-ul oficial al Anastasiei Zatsepina În primul rând, să ne dăm seama ce vreau să spun prin expresia „depresie de toamnă”. persoană sănătoasă atunci când: - scade performanța, - fondul emoțional al dispoziției – melancolic, i.e. predomină emoții precum tristețea, apatia, îngrijorarea și anxietatea. - O persoană este predispusă la reflecție, adică căutarea sufletească și analiză. - În această stare, practic nu vrei să faci nimic, doar stai în pat și vezi niște filme sau programe. Dar chiar și în acest moment, gândurile sunt undeva departe de ceea ce se întâmplă. Acestea. o persoană pare să cadă în prosternare, căzând din viața reală. Care sunt motivele și de ce toamna Faptul este că în natură totul se supune anumitor legi și, prin urmare, după sezonul activ de vară, are loc un declin natural al activității vitale. Natura se reconstruiește la noi condiții de viață, iar oamenii nu fac excepție. Prin urmare, toamna este poate cea mai favorabilă perioadă pentru o astfel de afecțiune În general, acest tip de depresie apare în orice anotimp, aici trebuie să cauți individual fiecare persoană. Doar că toamna este cea mai pronunțată și răspândită. Dar de ce o persoană are nevoie de această toamnă de scădere a activității, ce beneficii poți obține din această depresie Faptul este că în ritmul modern al vieții nu avem suficient este timpul să ne uităm în interiorul nostru, să rămânem singuri cu tine și să-ți rezolvăm problemele interne. Și dacă nu faci asta, atunci va începe procesul de distrugere, de aceea apar aceste perioade de „retragere în tine” pentru a-ți auzi vocea interioară, a-ți da seama ce vreau cu adevărat, a stabili prioritățile în viață etc. Prin urmare, dacă îți percepi „depresia de toamnă” ca fiind cel mai potrivit moment pentru munca internă, lucrând pe tine însuți, poți descoperi o mulțime de lucruri noi în viața ta, poți obține oportunități grozave de a-ți realiza dorințele și de a vedea lumea dintr-un cu totul alt mod. Ce se întâmplă dacă dacă încerci să alungi această afecțiune și, chiar mai rău, recurgi la antidepresive și alte medicamente, cu siguranță nu vei aduce niciun beneficiu pentru tine. Dar complexele de vitamine sunt foarte bune în această perioadă, pentru că... vă ajută să vă pregătiți pentru iarnă și să vă recăpătați forțele pe care le-ați cheltuit vara! Este adevărat că femeile sunt mai predispuse la depresia de toamnă Nu am văzut nicio cercetare științifică pe acest subiect, dar pot presupune că este chiar așa dintr-un motiv simplu - femeile sunt mai predispuse prin natura la introspecție, la reflecție? nu le este frică să-și arate starea tristă. Dar un bărbat, conform cerințelor societății noastre, trebuie să fie întotdeauna puternic, nu trebuie să „săie” etc. Prin urmare, se dovedește că femeile sunt scufundate în această stare și , în diferite grade, își îndeplinesc sarcina de auto-dezvoltare .Cred că acesta este unul dintre factorii pentru care femeile au devenit recent din ce în ce mai puternice - profită de avantajele lor feminine și, de asemenea, stăpânesc abilități utile masculine. Care sunt simptomele depresiei de toamnă și când trebuie să înceapă o persoană să se îngrijoreze și să ceară ajutor de la un specialist, am menționat deja simptomele mai devreme. depresia de toamnă”, dar menține adecvarea, i.e. Dacă îți dai seama ce se întâmplă cu tine și vrei să folosești acest moment pentru a-ți înțelege mai bine problemele, atunci acesta este un moment minunat pentru a vedea un psiholog. Pentru că nu au apărut probleme grave de viață, care deseori îi împing pe oameni să vină la psiholog, iar momentul este favorabil pentru munca internă În al doilea rând, există un moment în care o persoană are tulburări mintale și apoi, în toamnă, pur și simplu se agravează. De exemplu, cum ar fi nevroze de diferite grade, atacuri de panică, halucinații și iluzii, fobii etc. Atunci ai deja nevoie de el