Știai că există oameni care nu simt când au hipertensiune arterială? Și că acest lucru este foarte periculos? Hipertensiunea arterială în sine nu este bună, dar dacă o persoană o simte, poate să ia o pastilă, să se întindă sau să facă altceva pentru a-și normaliza tensiunea arterială. Dacă o persoană NU simte, nu are o astfel de șansă... Și consecințele pot fi foarte diferite, dar toate cu un semn minus dacă o persoană își simte corpul și se schimbă în el (durere, căldură, frig, amorțeală , presiune, spasme etc.), se poate ajuta singur, poate nivela problema într-un stadiu incipient, își poate recăpăta sănătatea, armonia și echilibrul. Dacă NU se simte, corpul va deveni din ce în ce mai bolnav și din ce în ce mai epuizat, în speranța că i se va acorda atenție până va fi prea târziu... Da, ăsta-i tristul adevăr sentimente. Dacă avem o bună auto-reflecție, suntem conștienți de sentimentele noastre, ne putem ajuta singuri, ne menținem energia, liniștea sufletească și sănătatea. Dacă ne suprimăm și ignorăm sentimentele, atunci avem toate șansele să ne transformăm într-o persoană devastată, agitată, supărată și chiar bolnavă Frica, anxietatea, neliniștea - vorbim despre un pericol real sau imaginar, amenințare. Neputință, confuzie - despre faptul că nu poți face față cu ceva sau așa ți se pare, ceva sau cineva te influențează. Agresivitate sub orice formă - ceva nu merge bine în viața ta, granițele tale sunt încălcate, cineva te manipulează, te aperi de ceva. Agresivitatea este un sentiment secundar, într-o anumită formă, se ascunde întotdeauna în spatele ei. Rușinea (și anume rușinea, nu vinovăția) semnalează că facem ceva care este împotriva valorilor noastre. Oboseala, golul, reticența de a face orice, apatia sunt un semnal că este timpul să vă odihniți, să vă reconsiderați viața și să începeți să vă cheltuiți energia în mod semnificativ. Un vestitor al stresului și titlul de „idiot de profesie”. Resentimentul este o agresiune suprimată, o anumită pretenție împotriva unei alte persoane, a lumii, justificată sau nu CUM SĂ ÎNCEPEȚI SĂ AI GRIJĂ DE VOI ȘI DE SENTIRI: De 3, 5, 10 ori pe zi întrebați-vă: Cine sunt eu? Unde sunt? Ce simt (Cine sunt eu - în ce rol? Adult, copil, părinte, victimă, îndurat etc. Unde sunt - în prezent, în mestecarea trecutului, în vise de viitor. Ce simt - Ei bine, totul este clar aici Apropo, este mai bine să descărcați de pe Internet o listă completă de emoții și varietățile lor - 75 de piese - și să le folosiți pentru a le identifica, astfel încât la începutul călătoriei să fie mai ușor. Ce mi-a provocat aceste sentimente, ce cuvinte, situația, etc. Cum pot să mă ajut acum? și știe să aibă grijă de el însuși, ce aș face (cum aș răspunde, m-aș proteja, aș arăta ceva? apoi trebuie să-ți pui aceste întrebări, să găsești răspunsuri la ele și să faci ceea ce ai nevoie în acest moment). Întoarce-te la „aici și acum”, la starea de adult, reacționează la sentimentele tale și trăiește-le, apoi readuce-le în echilibru și armonie, cu ajutorul cuvintelor și acțiunilor potrivite este gata să facă asta? Cine este gata să aibă grijă de ei înșiși? Bine ati venit! Acest algoritm funcționează cu siguranță!