Självförnedring är en brist på självkänsla. En person förringar sina förtjänster, externa data och förmågor. Han saknar tro på sin egen förmåga. Han är rädd för att ta några steg eftersom han tror att han utan tvekan kommer att misslyckas. Både en känsla av skam och en känsla av skuld är djupt inbäddad i honom, han uppfattar livet och världen självt pessimistiskt om självförnedring, när en person erkänner sitt Jag som obetydligt och värdelöst. Hans självkänsla är noll. Dessa ord är synonymer. Var kommer en persons förlust av sitt Jag ifrån... Som barn kunde han ha blivit utsatt för förnedring och förlöjligande. Han fråntogs rösträtten och sin egen åsikt. Helt troligt bestämdes varje steg för honom, och om han försökte visa självständighet, "skars det ner" till roten. Därför försöker sådana människor att behaga alla och alla, om möjligt försöker de vara det osynlig. De vet inte hur de ska kontakta människor och förblir för det mesta ensamma. De ber om förlåtelse av någon anledning, ber om ursäkt för vissa ord eller deras handlingar. De är rädda för att bli sedda och ofta hittar sådana människor idoler för sig själva, som de böjer sig för. Sådana människor uppfattas som blyga, men detta är bara det yttre skalet. Även om det finns riktigt blyga människor, men det här är helt annorlunda. En blyg person är ett karaktärsdrag som inte har med självförnedringen att göra. Jag minns en klient av denna psykotyp. När hon talade om sig själv, upprepade hon efter varje ord: "Förlåt mig, Herre." Bokstavligen, efter var och en. När allt kommer omkring kan du inte kalla den här frasen en parasit, men vad då? Men det var väldigt svårt att lyssna på henne. När jag frågade varför hon gjorde detta, svarade hon: "Ja men jag märker inte på något sätt." Samtidigt korsade hon armar och ben och försvarade sig därigenom ofrivilligt, fast hon kom för att få hjälp. Rädslan "satt" djupt i det undermedvetna, rädslan är inte den som kallas självbevarelsedrift från plötslig fara, utan en långsökt och inbillad sådan, som förvandlades till alla typer av fobier är en intern konflikt med sig själv. En person lever med tidigare negativa erfarenheter, därför är han rädd för nuet och framtiden. Det är väldigt svårt att återuppbygga ditt tänkande, som under lång tid var i greppet om en dyster uppfattning om dig själv och omvärlden. Och när de säger att du behöver fylla dig själv med kärlek till bredden och lyckan kommer, är detta en utopi som sådana människor har redan en etablerad uppfattning om sig själva, sitt liv, sin nutid och framtid. Och en enorm mängd arbete måste göras av en specialist för att återställa en person till sin integritet, för att hjälpa till att "skriva om" sitt förflutna, för att lära honom att uppfatta förluster, misstag, misslyckanden, besvikelser som erfarenhet, nödvändigt och värdefullt lång och det kan ge ett bra resultat, men endast fall om personen själv vill förändras, inse att det han har i livet är resultatet av hans uppfattning, tänkande och attityder Av de många teknikerna finns det en teknik som kallas "Skärm ” Sitt bekvämt, rikta blicken i en vinkel på 45 grader (detta är viktigt), blunda och slappna av. Räkna långsamt från 1 till 10. Föreställ dig att du sitter på en biograf, det är mörkt runt omkring, och framför dig finns en stor duk. Där, på duken, ser du en film om en person som vållar dig glädje och beundran . Denna person kan antingen vara uppfunnen av dig eller befintlig, känd eller din bekant. Den på skärmen är smart, självsäker, han är en ledare, han är respekterad och uppskattad. De frågar honom om råd och hans ord är mycket betydelsefullt för alla. För dig är han den du skulle vilja bli Föreställ dig en kort video med honom, utan någon handling. Det här är små scener av hur han går, pratar, kommunicerar och håller sig. Föreställ dig filmen som färgstark och ljus. Se den så ofta som möjligt. Föreställ dig sedan hur du reser dig från stolen och går till skärmen, du kommer nära och smälter samman med din hjälte. Börja nu spela filmen igen, bara där är du redan hjälten. Du är självsäker, charmig och sällskaplig. Du måste.