❓ Låt oss prata om relationer I möten med mina klienter stöter jag ganska ofta på en sådan persons beskrivning av sina upplevelser i ett förhållande som: "Jag känner att något fel händer , men det är inte klart vad exakt." Eller en person kan inte förstå, "vad händer med honom i ett förhållande - är detta normalt?", "Var är det - är detta normalt i ett förhållande?", "Och vad är normalt? Och så vidare. "Jag förstår inte var mina gränser går" är också ett ganska vanligt budskap. Ofta är sådana upplevelser förknippade med det faktum att en person är avlägsen från sina behov och sina känslor. Och, naturligtvis, hans gränser, nämligen hur andra människor kan bete sig med honom, och hur inte, känner han inte riktigt och förstår inte ens denna fråga om "normen" och "inte normen" i ett förhållande är redan tillräckligt diagnostisk En person som är i kontakt med sina behov och känslor kommer inte att ställa en sådan fråga. Det kommer helt enkelt inte att uppstå för honom, eftersom en sådan person litar på sig själv, sina inre normer, sina känslor, sina förnimmelser. Den har sitt eget koordinatsystem. Ja, det kan förändras, men det finns ingen känsla av "inre tomhet", "brist på stöd inombords", etc. Detsamma är med känslor och känslor. En person kan känna spänning och att han "på något sätt inte är särskilt bra", "inte bekväm", men kanske inte känner igen sina känslor. Känslor är våra ledstjärnor, signaler om huruvida våra behov tillgodoses eller om våra gränser överträds. Ilska är till exempel en signal om just detta: både om ett otillfredsställt behov och om brutna gränser. Och om en person inte känner igen denna ilska som ilska eller undertrycker den, då får vi "något fel händer", och vad exakt är inte klart, för människorna runt en person är hans känslor samma signal "det här är hur är det med mig." Jag kan inte", "du gjorde något som jag inte gillar." Gå i terapi, vars uppgifter är att introducera en person för sig själv, hjälpa honom att upptäcka sina behov och lära sig att tillfredsställa dem, legalisera hans känslor och känslor. Och då kommer inte frågan om gränser, normen och ”något är fel” att dyka upp så ofta: https://t.me/berdnikova_psy Häng med!