Från ett minus till ett plus. Från ett plus till ett ännu större plus. Vad som än händer oss är inte ett problem, utan en uppgift som har en lösning. Du behöver bara känna till sätten. Varje svår situation är inte ett problem, utan en resurs. Du behöver bara se det och dra nytta av det. Psykologen Yulia Pritchina vet hur man gör detta och är redo att föra detta verktyg vidare till människor. För att reparera en hylla, gå till en snickare. Själ - till en psykolog. En man har ett problem. Varför ska han bestämma sig för att gå till en psykolog och inte gå och klaga till en vän, dricka på en bar eller rådgöra med sin mamma. En vän eller mamma, såvida de inte är psykologer, kommer att ge råd om vad de ska göra? Dessa tips kommer att påtvingas och, med största sannolikhet, felaktiga, eftersom de är baserade på andras erfarenheter. Och vi pratar om ditt liv. Det är också förbjudet att dricka i en bar. Dålig hälsa, huvudvärk... Och viktigast av allt, allt detta löser inte problemet. Det finns två världar - den välkända yttre världen och den rika, men nästan obekanta inre världen, som har sina egna lagar. Och om det uppstår ett problem i omvärlden – en hylla går sönder – vi vet hur vi ska lösa det – tar vi spikar, en hammare och spikar på plats. Men om upplevelser uppstår i den inre världen kan en person inte alltid klara av dem på egen hand. Det här är inget yttre – det handlar inte om att slå i en spik, men eftersom problemet är inuti måste lösningen sökas där. En psykolog är en guide genom en persons inre värld. Men han kommer inte att visa dig vart du ska gå, han kommer noggrant att fråga dig vart du vill åka. Du och psykologen ska må bra – tillitsfulla. Vad ska man fokusera på när man väljer psykolog Endast inre förnimmelser? Du kan läsa vad han skriver, ringa ett telefonsamtal för att få reda på hur han uttrycker sig, vilka tankar han uttrycker. Du ska känna att du är redo att kommunicera med honom. Mental komfort är mycket viktigt. Du ska må bra med honom - att lita på. Annars kommer du inte att kunna öppna dig, och fördelarna med terapi blir mycket mindre. Naturligtvis kan du samla feedback. Du behöver bara använda rekommendationer med försiktighet: en specialist som passar en annan person kommer inte nödvändigtvis att passa dig. Men i stort sett finns det en stor marknad för psykologtjänster, där du kan bete dig som en adekvat, eftertänksam konsument - välj, jämför, ställ frågor: vilka problem hanterar specialisten, vilken metod använder han, gillar han sin arbete. Om en psykolog är i fred med sig själv, om han ser glad ut och utstrålar glädje, är det troligt att han kommer att hjälpa dig att hitta din inre lycka. Detta är fallet när en skomakare ska bära stövlar. ”Psykisk första hjälpen” och ”själshygien”. Hur avgör man om en person behöver träffa en psykolog Det finns akut psykologisk hjälp. Det är nödvändigt när ett allvarligt psykiskt problem uppstår (stress, chock, depression, oenighet i relationer). Om du känner att du inte klarar dig själv; om något negativt tillstånd återkommer om och om igen: du är inte på humör, du vill inte ha någonting, du skakar, du är nervös, du är överväldigad av känslor, du behöver "första mental hjälp." hjälp, som kan kallas "själshygien". Var och en av oss har en önskan att förstå oss själva, lära oss att hantera våra känslor, odla någon kvalitet i oss själva eller finna glädje i livet. Du kan också komma till en psykolog med detta. En specialist kommer att bli en assistent i din andliga och personliga utveckling. Om du tänker dig ett koordinatsystem hjälper akutpsykologin dig att komma ur minus till plus, och personlig utveckling är riktningen från plus till ännu större plus. En psykologs uppgift är att introducera och försona en person med sig själv. Vad kan man förvänta sig som ett resultat av kommunikation med en psykolog? En psykologs uppgift är att introducera och försona en person med sig själv. Genom att arbeta med den inre världen skapar psykologen förutsättningar under vilka en person börjar bättre förstå sina känslor och mål. När det är tydligt varför vissa känslor kommer till dig fattar du livsbeslut utifrån.