För många år sedan var jag ännu inte psykolog, utan arbetade på ett stort kontor som programmerare. Personalen på det hela taget var trevlig och välkomnande. Och det var en kollega där... vi hade ett projekt för två, som jag hade en obehaglig historia med...... Sedan började jag älska mig själv och köpte dyrt, gott kaffe. Naturligtvis, eftersom våra bord var placerade bredvid varandra, av artighet, behandlade jag honom också, men han visade sig vara för enkel eller för arrogant. Själv började jag ständigt och utan anledning erbjuda mig att "dricka kaffe", och hävdade att mitt kaffe var väldigt gott. Jag kunde naturligtvis helt enkelt vägra honom, säger du, vad är problemet Jag kunde inte ha vägrat. Jag var besatt av rädslan att andra skulle se mitt riktiga "jag", att de skulle förstå: jag älskar mig själv mer än någon annan. Vilken rätt har jag att kräva respekt för mig och mina pengar? Jag kan trots allt förolämpa en person? Tycker jag synd om kaffet? Med en så hög lön Och vad kommer trevliga människor att tycka om mig efter detta: "Jag bråkade med en bra kille över kaffe, vilken jävla..." och dessa blickar från sidan... Skräck, skräck! ögonblick jag förstår, att det inte alls är svårt att vägra rätt, men i det ögonblicket ville jag inte förstöra förhållandet, så jag fortsatte bara att dela kaffe Dela och bli arg, bli arg och dela... Som en Resultatet ledde mina interna motsägelser till en "briljant lösning" - jag köpte ett annat kaffe, det billigaste, och lade det i nattduksbordet. Jag hällde upp gott kaffe till mig själv, men dåligt kaffe till min kollega Först anade han ingenting och jag gladde mig argt över mitt smarta bedrägeri. Och då gissade han förstås. Han är trots allt en programmerare :-) Och han blev fruktansvärt kränkt... Men faktiskt, det är sant, det här är en lömsk handling, och jag ångrar att jag inte kunde komma överens med mig själv då, och först Jag uthärdade det generöst, låtsades vara en oändligt snäll själ, vilket jag inte var, och förvandlades sedan till en liten tik, vilket jag inte alls var! Men i själva verket finns det många alternativ för att lösa det här problemet, utan att jag märker att människor ofta möter liknande till synes småaktiga situationer. Men eftersom sådana situationer inträffar nästan varje dag i allas liv, på jobbet, hemma, med vänner, med barn, då vi inte kan vägra och uttrycka oss normalt och inte hårt, upplever vi ständigt cykler av "Tålamod, oändligt tålamod - explosion, konflikt, skandal - tålamod, oändligt tålamod -..." etc. Nu vet jag hur jag ska hantera sådana situationer i mitt liv och, om du är intresserad, kommer jag att lära dig också - vid träning av psykologiska gränser "Hur att förhandla”. Jag skulle vilja notera det viktigaste: Först och främst måste du erkänna för dig själv vad som händer. Jag hade inte modet då. Jag trodde att allt detta inte var vänligt, även om jag i mitt hjärta inte ville dela kaffet. Det här var mitt sanna jag i det ögonblicket. Jag erkände det inte i tid. Det viktiga är hur vi känner och hur vi förstår oss själva, och handlingar och handlingar är det andra steget. Naturligtvis ska du inte alltid öppna dig helt för andra, men det viktigaste är att vara ärlig mot dig själv. Vi analyserar många sådana fall i praktiken, utför träningsövningar. Vi letar efter unika lösningar beroende på din personlighet och situationen i sig Mer information om träning av psykologiska gränser: http://www.refleksia.ru/borders Njut av ditt kaffe och förhandlingar :-) Med vänlig hälsning, psykolog Alla Chugueva..