Pentru început, este important să aflați, să clarificați și să înțelegeți unde se duce energia voastră, unde se îmbină. Fiecare persoană are multă energie, inclusiv energie creativă, multă dorință de a face ceva care poate îmbunătăți calitatea vieții și poate ajuta la autorealizarea. Ce blochează energia? Anxietate și frici eterne asociate cu faptul că ne este frică să nu fim evaluați incorect, iar rezultatele muncii noastre vor fi incorecte. Ne este frică să ne asumăm responsabilitatea, ne este frică să facem greșeli și toate acestea funcționează ca un blocaj. Uneori putem face ceva greșit, ceva impus și, în consecință, să nu ne bucurăm de activitate. Când nu ne face plăcere o activitate, psihicul spune: „Nu voi face nimic în acest caz!” Deci, primul pas este să vă dați seama ce blochează energia, de ce vă este frică și de ce vă este frică. O altă posibilă cauză a blocajului este devalorizarea propriei munci, a investiției emoționale și a activităților zilnice. Componenta emoțională este adesea devalorizată. De exemplu, ai fost prea îngrijorat de proiect, ți-ai pus suflet în el și, după ce ai muncit doar o oră sau jumătate de oră, ai simțit că ți-au epuizat puterile, dar nu din cauza muncii tale. Toate eforturile și dorința de perfecționism apar din frica de evaluare (va veni cineva și va spune că munca a fost făcută prost). În capul nostru există întotdeauna o imagine a unui părinte (mamă, tată, bunica sau bunic) care a evaluat lecțiile terminate, cât de bine a fost învățat versetul, dacă exemplele și problemele de matematică au fost rezolvate corect, dacă am înțeles sarcina dată. în literatură bine. Și această imagine este cu noi tot timpul, auzi comentarii în voce, dar atitudinea față de tine rămâne aceeași. Este această atitudine care trebuie găsită și eradicată, nepermițând gândurilor tale să se dezvolte, oprindu-ți propria dorință de a te evalua. Evaluează-te doar din punctul de vedere dacă ți-a plăcut procesul de finalizare a sarcinii și atunci vei avea un ordin de mărime mai multă energie, deoarece blocul pentru plăcere va fi cheltuit. Un blocaj al plăcerii se dezvoltă ca urmare a relațiilor cu părinții - fie ne este teamă că vom deveni negativi pentru plăcere, fie există un sentiment de vinovăție (mă distrează și mă bucur de viață în timp ce mama sau tata muncesc atât de mult și din greu) când li s-a reproșat plăcerea. Există, de asemenea, un sentiment de vinovăție atunci când o persoană crede că nu are dreptul la plăcere („Când experimentez plăcere, spun ceva entuziasmat, sar, mă bucur, devin gălăgios, iar părinții mei nu suportă acest comportament”). După ce ați lucrat prin toate blocurile, nu va mai fi nevoie să umpleți energia, aceasta va fi completată independent de somn sau de unele plăceri din viață. În consecință, după ce ați abordat interdicțiile plăcerii, vă veți permite cu calm să experimentați plăcerea (faceți o plimbare pe stradă, în parc, întâlniți-vă cu prietenii, beți o ceașcă de cafea, mâncați ceva dulce. Puteți urmări videoclipurile mele). subiectul psihologiei și psihoterapiei aici https:/ /www.youtube.com/user/larisaBanduraAbonați-vă pentru a fi la curent cu noile mele articole