Puteți recunoaște o criză atunci când viața de zi cu zi normală se schimbă și viața ta este brusc pusă sub semnul întrebării. Adesea, astfel de faze sunt însoțite de sentimente de incertitudine sau cauzate de teama de pierdere. Într-o criză, gândurile negative, lipsa de speranță și depresia domină Simptomele unei crize de viață se pot manifesta astfel: Temeri cu privire la viitor Deznădejde Tristețe Incertitudine și îndoială Căutarea sensului vieții Schimbări de dispoziție și iritabilitate constantă Tulburări ale somnului. criza vietii. O criză poate începe brusc și brusc sau se poate dezvolta pe o perioadă mai lungă de timp. Într-o criză de viață se face o distincție între diferitele etape: Negare Neputință și deznădejde Acceptarea situației de criză Depășirea crizei și reorientare Repornire Negare. Fiecare persoană face față unei crize de viață în mod diferit. De cele mai multe ori nu vrem să admitem că viața noastră frumoasă se schimbă. Ne este greu să acceptăm pierderi sau limitări. Prin urmare, prima fază a unei crize de viață se numește stadiul negării. În funcție de situație, această stare poate dura câteva ore sau zile Neputință și deznădejde. Înainte de a accepta o criză ca un progres important în viață, ne simțim neputincioși la mila situației. Deznădejdea ne definește viața de zi cu zi. Presupunem că nu vom putea depăși această criză. Viața dintr-o dată nu mai are sens Acceptarea unei situații de criză. Acceptarea unei situații de criză este primul pas pentru a depăși o criză. Când începi să accepți criza, îți va fi mai ușor să găsești soluții Depășirea crizei și reorientarea. Schimbarea este adesea necesară pentru a depăși o criză. Reorientarea este un proces important care vă va ajuta să lăsați trecutul în urmă și să depășiți o criză de repornire. După ce criza a încetat să te mai deranjeze, începe un nou capitol în viață. Chiar dacă nu-ți place schimbarea, un nou început este o șansă de a stabili un curs pentru un viitor mai bun. Cu stimă, psiholog Alena Batueva.