Låt oss först definiera termerna och anta att stress är en överbelastning av kroppens regleringssystem (enligt Kh.M. Aliev). Stress uppstår med andra ord när kroppen inte klarar av den belastning som den utsätts för (fysisk eller psykologisk). Adaptiva mekanismer som fastställts av naturen slutar fungera. Graden av missanpassning är dessutom olika för alla och beror på personens personliga egenskaper, på hur personen psykologiskt bedömer situationen som oacceptabel, negativ, avvisad samtidigt som den inte kan undvika den. I en sådan situation uppstår övervägande mental överbelastning, som samtidigt medför fysiologisk överbelastning. Här är de välkända konsekvenserna av kronisk stress: trötthet, trötthet, kroniskt dåligt humör, irritabilitet eller apati, sömn- och prestationsstörningar och andra störningar. Det är bland annat också många sjukdomar som kallas anpassningssjukdomar (enligt G. Selye), eller civilisationssjukdomar eller psykosomatiska sjukdomar. Och dessa inkluderar högt blodtryck, angina pectoris, magsår, bronkial astma, diabetes mellitus och vissa hudsjukdomar (eksem, neurodermatit, psoriasis) och kolit och mycket mer. Och bakom allt detta finns helt enkelt misslyckanden att svara på negativa känslor. Dessutom märker många människor inte ens först att de är i ett spänt tillstånd. Men med tiden uppstår en ansamling av stereotypt upprepade oreagerade negativa känslor, och detta leder redan till utvecklingen av många och olika kroppsliga störningar, som vi diskuterade ovan. Och... sjukdomen börjar! Hur kan vi förhindra utvecklingen av sådana fenomen hos oss själva, kunna diagnostisera stressnivån i tid, och viktigast av allt, snabbt lindra den, och efter behag, i vilken miljö som helst, även på arbetsplatsen, och utan användning av psykotropa och narkotiska droger? Den unika ryska metoden för självreglering "Key", som utvecklades av Dr Khasai Magomedovich Aliyev redan 1981 för kosmonauter i Star City, kommer att hjälpa dig med detta. Du kan läsa om metoden här: http://www.svoi-kluch.com/ru/metod-klyuch Prenumerera på vårt kostnadsfria nyhetsbrev och du kommer att lära dig hur du snabbt lindrar stress på bara några minuter med den unika "nyckeln" metod för självreglering! Det är här: http://shop.svoi-kluch.com