Vi möter alltid kritiska kommentarer riktade till oss. Ofta kommer kritik från dem som står oss närmast: mamma, pappa, man, fru, partner, barn, vänner. I allmänhet, från dem som du inte skulle vilja förstöra din relation med. Därför pratar vi idag om hur man svarar på kritik på ett adekvat sätt och utan att kompromissa med självrespekten.🔺När kritik är berättigad Kritik är alltid obehaglig av två skäl: - att höra kommentarer är inte mycket glädje (men inte katastrof ☝🏻) - kritik är alltid oönskad, och en objuden gäst är alltid oönskad enkel teknik - Bekännelse - Du stängde dörren till toaletten igen, och katten tvingades skita på mattan !- Ja, du har rätt, jag stängde verkligen dörren till toaletten. Det är svårt för mig att vänja mig vid att det nu bor en katt hos oss Vad gjordes?▪️Samtycke - Ja, du har rätt▪️Returnera frasen - jag stängde faktiskt dörren till toaletten (för att göra det tydligt. anmärkningen hördes korrekt)▪️Förklaring - varför personen är så gjorde. Observera att detta svar på kritik saknar en ursäkt. Om du verkligen känner att du behöver be om ursäkt, gör det. Men kom ihåg att du inte är skyldig att be om förlåtelse, förutom kanske från katten som skiter på sig 😼 av din nåd. Okej, i rättvisans namn, den som städade efter katten förtjänar också ett par varma ord från serien "Jag ska vara mer uppmärksam" eller "Jag är ledsen att du var tvungen att städa efter katten." kommer till att be om ursäkt, det viktigaste är uppriktighet Vad är bra med teknik? Detta är en teknik för partiell överenskommelse. Det händer att våra kritiker överdriver eller kraftigt generaliserar. Det här händer när folk blir arga och pratar förhastat. Till exempel: - Fan, jag kom tillbaka från en affärsresa, trött, och lägenheten är en hel röra! Det var väldigt obehagligt för mig att återvända till denna plats efter en tröttsam resa. Du slarvar alltid med att städa! – Ja, du har rätt, jag har verkligen glömt att slänga soporna och diska. Min vecka har varit väldigt hektisk. Vill du att jag ska ringa städtjänsten Vad gjordes?▪️erkännande av situationen - ja, du har rätt , det fanns ingen tid▪️förslag - ring städning hemmaVi har alla olika syn på många saker. Ibland för nästan allt. Och vad som är en lägenhet som är slickad för en, är en fruktansvärd röra för en annan. Därför användes i mitt exempel taktiken med partiell igenkänning. Det vill säga att du väljer från hela kommentaren vad som är sant och håller bara med om detta Dessutom kan du erbjuda ditt eget alternativ för att lösa situationen, om det är lämpligt. Vad är bra med tekniken? ▪️Kritikern vill inte längre väcka en stor skandal om han inte är en psykopat eller en känslomässig vampyr (men det är en helt annan historia ☝🏻) ▪️Självrespekt kommer inte att lida, eftersom du bara erkände det som är sant och gjorde inte håller med resten Denna stil att svara på kritik som kallas assertiv. Det låter dig svara på kommentarer som är till punkten att bygga relationer Anmäl dig till konsultationer TG @Villanell, WA +7 (926) 307-0935