Elevul l-a întrebat pe maestru: „Maestre, ascult toate recomandările tale, execut cu sârguință exercițiile și memorez teoria.” Dar mă simt neliniştit, inconfortabil. Nu știu ce voi face cu viața mea. Învață-mă înțelepciunea - Înțelepciunea nu poate fi predată, mai ales peste noapte. Amintește-ți un lucru, că poți să treci cu ușurință prin viață dacă te uiți în tine și cauți răspunsuri în interior - Profesor, explică - În primul rând, nu le da oamenilor dreptul de a decide cine ești. Luați-le dreptul de a decide pentru ce sunteți bun și pentru ce nu sunteți bun. Ce îți va aduce fericire și ce nu. Observ cum te grăbești, cum te îndoiești, cât de dureros reacționezi la evaluările cuiva. Chiar dacă ceva a început să funcționeze pentru tine, o astfel de suflare de vânt schimbă totul. Cuvintele altora sunt doar vânt. Ce se va întâmpla dacă nu este vântul, ci un adevărat uragan? Niciun vânt sau uragan nu poate distruge o persoană care este înțeleaptă și puternică în interior. Pentru că acest om pur și simplu nu dă putere acestui uragan. Cuvintele și evaluările nu au putere fizică, dar ne pot distruge interiorul. Așa că începeți cu faptul că acest vânt sau uragan pur și simplu nu vă privește. Luați altora dreptul de a decide cine sunteți. Altfel, nu te vei regăsi niciodată și nu vei deveni înțelept. Ia-ți dreptul de a decide ce ești, ia dreptul de a te evalua. Bună seara dragi prieteni! Îți sugerez să faci o călătorie în lumea minunată a ta și să vorbești despre stima de sine. Cum să fii rezistent la adversitate, să fii încrezător în luarea deciziilor și să te prețuiești. Stima de sine este o evaluare a noastră, a vocii noastre interioare. Inițial, această voce a fost externă și ne-a sunat ca vocea unor oameni semnificativi și dragi. Pe măsură ce creștem, ne susținem cuvintele cu acțiuni. Cu cât mai multă experiență, cu atât mai multă încredere, cu cât mai multe repetări, cu atât este mai stabilă stima de sine. Stima de sine poate avea de suferit. Grija excesivă sau disprețul față de un copil, comparație cu ceilalți care nu este în favoarea lui, reproșuri, sâcâială, ridicol, critici, experiențe de viață negative - aceasta este o mică listă de motive care formează stima de sine scăzută Iată un mic test: compari pe tine însuți cu ceilalți Te critici des pe tine însuți Tu Depinzi de părerile altora Nu știi să refuzi Nu știi să accepti complimente Crezi că nu ești prețuit Ți-e frică de înfrângere Încerci să fii invizibil Câte raspunsuri pozitive ai? Cu cât mai mult „da”, cu atât relația cu tine însuți este mai proastă. Trăiți cu această persoană toată viața și este atât de important să fiți în relații bune, să vă prețuiți, să vă respectați, să vă tratați cu amabilitate. Să ne cunoaștem mai bine. Spune-ți povestea vieții tale. Despre valori și planuri, despre ce poți face, cum reacționezi la situații neprevăzute, cum supraviețuiești adversității, ce te ajută să obții ceea ce îți dorești, de ce ți-e frică, ce te enervează, ce nu poți suporta, fie ca stii sa te relaxezi sau sa muncesti pana la epuizare... Ce Iti alegi gandurile si actiunile: sa fii nefericit sau sa treci peste obstacole, intarindu-ti personalitatea. Îngrijorați-vă, faceți griji sau luați decizii cu îndrăzneală și găsiți pacea pentru alegere. Pas cu pas, vorbind despre noi înșine, cunoaștem mai bine pe noi înșine, înlăturăm straturi de indecizie și frici, alegem ceea ce este important pentru noi aici și acum pentru a ne modela viitorul dorit, ne respectăm, avem grijă și avem relații bune cu noi insine. O conversație sinceră cu tine însuți și concluzii despre ce să faci este deja jumătate din succesul de a-ți îmbunătăți relația cu tine însuți Cinci recomandări despre cum să crești stima de sine Jurnal de recunoștință Cumpără un caiet frumos și convenabil în care să ții un jurnal sau să crezi recunoștință note pe telefonul dvs. sau rețelele sociale Prima zi este cea mai semnificativă. Fă-ți puțin timp pentru tine, rămâne singur și începe să notezi realizările vieții tale. Semnificativ și nu atât de semnificativ. Cat mai mult posibil. Scrieți, citiți și ascultați-vă. Simte cât de mult ai realizat în viață, mulțumește-ți pentru asta. În fiecare seară, notează șapte lucruri pentru care ești recunoscător și amintește-ți să le amintești. Sunteți un participant activ la toate evenimentele, știți să observați și să mulțumiți Când ținerea unui jurnal devine un obicei, adăugați întrebarea „Pentrucă mă iubesc astăzi? Doar enumera în jurnal până la 3 puncte pentru care îți oferi dragoste astăzi. Bucură-te de acest sentiment. Recitește-ți notele, creează-ți avere. Recunoștința face minuni. Se concentrează pe succes, bunătate și oportunități. A fi recunoscător este cea mai simplă rugăciune. Lasă-l să te ajute să te apreciezi, să te respecti, să te iubești pe tine însuți. Fiecare persoană are calități pe care le admirăm. Și avem calități pe care alții le admiră. Viața este frumoasă pentru că toți suntem diferiți și diferiți. Imaginează-ți dacă toți ar fi la fel, ce viață blândă ar începe atunci. Gândește-te la unicitatea ta, la caracteristicile tale Trăim într-o societate și creșterea noastră, formarea noastră depinde de cei care ne înconjoară, de la care învățăm. Ce fel de mediu ai, susținător sau nu? Cine sunt profesorii tăi? Un profesor nu este cel care predă, ci de la care învățăm. Ce îți place la această persoană și ce vrei să dezvolți în tine? Cum va fi viața ta când astfel de calități vor apărea în viața ta. Învățăm de la toți cei care ne ies în cale, luăm tot ce e mai bun care ne trece prin suflet, cu fiecare nouă zi devenim mai înțelepți și mai maturi, găsindu-ne vocea.. Principalul lucru nu este să comparăm, ci să luăm ceea ce tu place și trece-l prin filtrele tale și creează-ți noi obiceiuri, abilități, calități. Ce iti place la tine, uita-te la tine si enumera calitatile, ce iti place la tine, ce nu iti place. Scrieți calitățile care nu vă plac cu un simplu creion. Trebuie schimbat totul? Poate acesta este potențialul tău, zona ta de creștere. Poate că aceste neajunsuri pot fi folosite pentru a servi unei cauze bune și vă ajută să obțineți ceea ce doriți, iar toate acestea sunt neajunsuri. Poate că acestea sunt bogății neiubite. Priviți-le în termeni de antonime și sinonime. Cu care vrei să le înlocuiești și cum Amintește-ți că ultimul cuvânt este al tău, tu ești autorul vieții tale. Doar tu te cunoști cel mai bine, doar tu știi ce te face mai fericit. Gândește-te la ce vrei să schimbi pe această listă și la ce este important pentru tine. Încercuiește ceea ce îți place cu un pix și șterge ceea ce nu-ți place cu o radieră și în locul lor scrie cu un pix cum să creezi bogăție din acest neajuns. Gândiți-vă ce vă va ajuta să vă îmbunătățiți relația cu voi înșivă și să luați măsuri. În liniște cu mine, am o conversație pentru a te înțelege, trebuie să ai o conversație sinceră, sinceră. Creați un dialog amabil și bun cu persoana din oglindă. Spune de ce îți pasă să fii bun în ochii celorlalți, de ce ți-e frică să nu-i dezamăgești pe alții și îți este atât de frică să spui „nu”. Vorbește despre viață și schimbări, că țelurile tale se pot schimba, că există dezamăgiri și temeri Visează despre viitor și despre posibilitățile de a realiza ceea ce îți dorești, chiar și într-o stare de incertitudine. Cum să spui „da” fără teamă și „nu” fără vinovăție. Cum să devii vizibil, să-ți găsești vocea, să găsești libertatea Stima de sine este legată de modul în care te percepi. Apreciază-te și respectă-te, găsește sprijin în tine Trăiește în prezent, bazându-te pe experiența trecutului și creând un viitor fericit Fiecare avem un trecut, plăcut și neplăcut. Uneori nici nu vrei să-ți amintești unele lucruri. Nu fi chinuit de trecut, cere-ți iertare pentru greșelile tale, iartă și mulțumește-ți pentru curajul și determinarea de a recunoaște și a ierta. Prețuiește-ți viața, fii tu însuți Trecutul este ca o oglindă retrovizoare, la care te poți uita din când în când pentru a-ți vedea calea în prezent către viitor. Pentru a-ți crește stima de sine, este important să te concentrezi pe ceea ce contează cu adevărat, aici și acum. Stima de sine este dinamică. Este ca un mușchi care trebuie exercitat în fiecare zi Dacă în orice moment simți că nu poți face față singur, cere ajutorul unui specialist pentru a-ți crește bunăstarea interioară. Aceasta este o practică sănătoasă. Există perioade în viața unei persoane când se concentrează pe slăbiciuni și incertitudine. Și este atât de important să te întorci pe pământ, să câștigi stabilitate și să continui să trăiești în armonie și să te bazezi pe opinia ta, pe