Despărțirea este moartea: moartea unei relații cu o persoană, planurile și speranțele tale pentru un viitor împreună, tu în contact cu el/ea Prin urmare, o despărțire este întotdeauna trăită cu durere. Durere de intensitate diferită, care nu depinde în mod deosebit de durata de viață a relației. Întotdeauna doare. Să presupunem că o persoană a primit o rănire fizică, de exemplu, un braț rupt. La început simte o durere ascuțită - sistemul nervos trimite un semnal că integritatea corpului este ruptă. Când se acordă asistență în timp util, severitatea durerii scade, dar partea rănită a corpului continuă să doară, își pierde temporar unele funcții pentru ca aceasta să se vindece, sunt necesare odihnă (ghips) și reabilitare ulterioară. În paralel cu aceasta, o persoană acceptă faptul că, deși nu o poate mișca, învață să trăiască cu faptul că, în timp ce o doare mâna periodic. Dacă neglijezi tencuiala și trăiești ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat, este evident că, cel puțin, procesul de vindecare va fi mai lung și mai dureros, și poate că osul nu se va vindeca corespunzător despărțire: este foarte important să te tratezi cu toată atenția, nu să te aștepți la aceleași rezultate și activitate de la tine. Acordă-ți timp, înconjoară-te cu grijă și nu-ți fie teamă să ceri ajutor și sprijin de la cei dragi. Și să te întristezi – adică să dai psihicului tău posibilitatea de a-ți lua rămas bun de la ceea ce s-a întâmplat și de a accepta o nouă realitate După cum știi, există anumite etape ale trăirii durerii: negare, furie, târguire, depresie, acceptare. Dar totuși nu sunt secvențiale: se pot înlocui unul pe altul, se pot întrepătrunde, trece și ataca din nou. Este important să vă oferiți oportunitatea de a simți toată această cascadă de sentimente complexe Tentația de a evita aceste senzații intrând în insensibilitate emoțională și amorțeală (muncă/alcool/mâncare) este foarte mare. Se pare că aceasta este o cale de ieșire, dar în acest fel persoana devine ostatică a acestei dureri, continuând să o vadă în mod constant în contact cu alte persoane sau încetând să mai simtă nimic. Adică să fii blocat în ea mult timp Da, este de neconceput și foarte rău, uneori maniac de bucuros și disperat, trist și rănit. Simțind toate aceste schimbări pare insuportabil la început, intensitatea te doboară din picioare, dar mai târziu ești surprins să descoperi că poți rezista cumva acestor senzații, ești mai mare și mai puternic decât aceste sentimente. Ele trec prin tine într-un curent furtunoasă și le lași să curgă, în timp ce realizezi ce se întâmplă, observându-i prin deschiderea față de această durere, faci cunoștință cu ceva nou în tine: capacitatea de a simți totul și de a nu mai fi. frică de asta. Care este de fapt mult mai mare și mai important decât pare la prima vedere. Pârâul furtunos se potolește în timp, s-a dovedit a fi un izvor de munte care curăță și vindecă, dând loc să apară ceva nou.