Există diferite moduri de a face față rutinei - lucruri care nu aduc nicio plăcere anume, dar care ne sunt absolut necesare. O poți face prin „trebuie”, făcând un efort de voință, sau o poți face într-un mod diferit Cum?.. Metoda 1 pare să se afle la suprafață. Mă refer la mediul extern - de exemplu, îți poți organiza locul de muncă într-un mod neobișnuit pentru a începe sarcinile de lucru cu emoții plăcute. Metoda 2, după părerea mea, este mai puțin evidentă, dar mai eficientă. Se bazează pe dezvoltarea INTERESULUI pentru rutină prin conștientizare. Ce legătură are interesul cu asta Faptul este că această emoție ne ajută să mutăm munții, nu îți amintești de tine când ești interesat de ceva, trebuie să faci eforturi titane în această situație sau lucrurile se fac ușor și rapid? Într-adevăr, interesul ne motivează să ne îndreptăm spre obiectiv și procesul merge mult mai repede decât atunci când facem ceva automat, fără inspirație. Așa că, imaginează-ți CEVA pe care de obicei faci fără entuziasm - un raport anual sau, de exemplu, curățarea casei. Apoi, la următoarea oportunitate, începe să faci acest lucru, cufundându-te complet în el. Fiți „aici și acum”. În această stare, încercați să faceți ceva într-un mod nou - de exemplu, încet... sau schimbați ordinea operațiunilor sau folosiți o altă metodă sau un instrument (de exemplu, în loc de o metodă convențională, aspirator de mână, unul modern care se mișcă de la sine, sau un detergent cu miros delicios etc.) După 10-15 minute, vei simți că starea ta s-a schimbat - iritația și anxietatea au fost înlocuite de calm și curiozitate . Exact de asta ai nevoie! Lucrurile se vor face cu ușurință și, în plus, vei obține o nouă experiență pentru tine, care, după cum se știe, formează noi conexiuni neuronale în creier Dacă crezi că din fire nu ești o persoană foarte curioasă, nu fi descurajat, curiozitatea și interesul pot fi dezvoltate De exemplu În timp ce te plimbi pe străzile orașului tău natal, încearcă să-ți imaginezi că te găsești într-un oraș complet STRĂIN. Și începeți să vă uitați la el, observând detalii noi: case, copaci, oameni, păsări, arhitectură... Mă întreb ce lucruri noi puteți observa. Vă doresc să vă bucurați de acest mic experiment, precum și de finalizarea cu succes a treburilor voastre de rutină , fără violență împotriva ta!