Ju längre vi är i ett begränsat utrymme, desto mer irritation ackumuleras. Sedan börjar konflikter, och alla typer som är kända: uppenbart dolda, mellanmänskliga och intrapersonella.. Här är några rekommendationer för att lindra spänningar: 📌1. Alternativa kanaler för perception (auditiv, visuell, kinestetisk). Statik ökar trötthet och irritabilitet. Samma stereotypa handlingar. Om du ständigt tittar på film eller bara läser kommer du snart att bli uttråkad och tappa intresset. Ändra aktivitetsprogram genom att växla uppfattningskanaler. Till exempel först en bok (visuellt), sedan en film (auditivt, visuellt), sedan modellering från plasticine/matlagning etc. (kinestetik). Det måste finnas motorisk aktivitet (mobil). Gör övningar, ta en danslektion, spela ett utomhusspel, etc. Vårt psyke är utformat på ett sådant sätt att det behöver nyhet. Detta är ett av de grundläggande behoven genom vilka en person utvecklas. Hjärnan blir mindre trött när olika delar av hjärnbarken är inblandade. Bytbarhet gör att du kan lindra fysisk och psykisk stress 🌼🌼🌼BARN behöver mer tid för att integreras i ett annat aktivitetsprogram. Därför, om du sätter dig ner för lektioner, och innan dess sprang du aktivt, behöver barnet tid för hämningsprocesserna för att stävja spänningen och anpassa sig till en annan typ av aktivitet. För att göra detta kan du ha en klocka (vanlig, sandklocka) till hands och varna barnet om hur mycket tid han har kvar innan han byter verksamhet. 📌2. Minska belastningen på samma sensoriska system. Irritabiliteten ökar och prestationen minskar när flera stimuli samtidigt påverkar samma perceptionskanal. Till exempel om ett barn ber om hjälp med ett problem, och samtidigt mannen frågar var man ska leta efter handdukar. Ja, även om du inte är påslagen, men det händer något i bakgrunden samtidigt: de pratar, springer, ber om att lösa ett problem etc., då klarar inte sinnessystemen det och du vill springa iväg så fort som möjligt. Om utrymmet tillåter hjälper det att distribuera alla till sina platser, men om inte, ställ in alla för aktiviteter som inte stör varandra (en skriver, en annan lyssnar med hörlurar eller tyst, den tredje gör övningar tyst, då vi alla leka och röra på dig) .📌3. Kombinera automatiserade och medvetna handlingar i ditt arbete. Till exempel lyssnar du på ett pedagogiskt program (medvetet) och stickar (automatiskt)/lagar middag (motorik). Samtidigt med hänsyn till punkt 2. Detta aktiverar nervsystemet.🌼🌼🌼BARN. Din närvaro är viktig för barnet, så inkludering är nödvändig. 30 minuters intensiv och engagerad lek tillsammans, kramar och kommunikation är bättre än ett barnsligt upplopp eftersom man inte är i närheten. Efter det kommer han ärligt talat att få nog av dig och fortsätta sina studier utan dig. Barnet förstår och mår alldeles utmärkt när du inte ingår i processen och inte har kontakt med honom. På grund av detta kommer du att få dubbel utmattning: Jag är inte med barnet och jag gör ingenting En spontan reaktion på ett barns gråt leder inte till något annat än att barnet förstärker gråten för att få sin vilja igenom. Om pappa fortfarande är i rummet, då behöver du inte bryta ihop och springa för att kolla vad som hände. Förklara för ditt barn att det finns en tid då mamma och pappa vilar/jobbar, när vi umgås. Med små barn behöver du fortfarande visuell förstärkning: en daglig rutin på väggen i form av en affisch, en klocka (timglas, med en pil), samt varningar om att vi snart byter till en annan aktivitet och du har 10 minuter på dig att slutföra.🌞🌞🌞God dag!