Calea către vindecarea din pierderea profundă Moartea unei persoane dragi este o durere de neimaginat care acoperă întreaga existență, făcându-te să te îndoiești de sensul vieții și al viitorului. Pierderea unui soț nu înseamnă doar să-ți pierzi cealaltă jumătate, este ca și cum ți s-a rupt o bucată de suflet, lăsând în urmă un gol care îți amintește constant de o pierdere ireparabilă Lucrând cu subiectul durerii, văd multe femei care trăiesc această durere profundă. Ochii lor sunt înnegriți de lacrimi, iar vocea lor tremură de durere. Le aud întrebările, pline de disperare: „Cum voi trăi fără el?”, „De ce mi s-a întâmplat asta?”, „Cum pot supraviețui acestei dureri?” A supraviețui morții unui soț nu este un drum ușor . Nu este doar „a trece peste,” este o adevărată transformare în care trebuie să înveți să trăiești din nou, să te împaci cu pierderea și să găsești sens în viața ta fără ea.1. Permite-ți să te întristezi. Primul lucru care este important de înțeles este că durerea este o reacție naturală la pierdere. Nu încercați să vă suprimați sentimentele, nu pretindeți că vă este ușor. Lacrimile, furia, vinovăția, disperarea, neputința sunt toate emoții normale pe care le poți experimenta. Permiteți-vă să le experimentați pe deplin.2. Vorbește despre durerea ta, nu-ți închide durerea. Găsește pe cineva în care ai încredere și împărtășește-ți sentimentele. Acesta ar putea fi un prieten apropiat, un membru al familiei, un psiholog. Este important să poți elibera durerea fără să o ții înăuntru.3. Ai grijă de tine în această perioadă dificilă, nu uita de tine. Mănâncă corect, dormi suficient, mergi la plimbare, fă ceea ce îți aduce bucurie. Este important să vă mențineți sănătatea fizică și psihică pentru a avea puterea de a face față durerii.4. Nu vă fie teamă să căutați ajutor profesional Un psiholog vă poate ajuta să vă înțelegeți emoțiile, să învățați să faceți față durerii și să găsiți un nou sens în viață. Nu lua asta ca pe un semn de slăbiciune. Amintiți-vă că a cere ajutor este o manifestare a puterii Un caz din practica mea Unul dintre cele mai recente cazuri de client pe tema pierderii unei persoane dragi și a durerii. Galina a venit la mine pentru a lucra pe tema încrederii în sine și exact asta am lucrat în terapie. În urma muncii sale, ea a spus că în urmă cu 2 ani persoana iubită a murit și pământul i-a dispărut de sub picioare. Ea a crezut că a trăit cu mult timp în urmă pierderea și a renunțat la persoana iubită, dar cuvintele, faptele și acțiunile ei vorbeau despre contrariul. Lumea ei se prăbuși și viața ei părea fără sens. I-am dedicat o sesiune în întregime soțului ei. Am discutat despre relația ei cu soțul ei, despre amintirile despre el, despre temerile ei pentru viitor. Am ajutat-o ​​să înțeleagă că durerea este o reacție normală și că nu este singură. Am dezvoltat strategii pentru a face față emoțiilor dureroase și a învăța să trăiască din nou, Galina a recunoscut că s-a simțit mai bine. A început să doarmă liniștită noaptea, a găsit puterea de a merge înainte, a găsit un nou sens în viață 2 ani de chin, chin și doar 1 întâlnire cu un psiholog profesionist, care i-a schimbat viața un test foarte dificil. Dar nu ești singur. Există specialiști care te pot ajuta să faci față acestei dureri. Sunt aici pentru a te susține pe acest drum dificil. Scrie-mi și împreună vom găsi sensul vieții, în ciuda pierderii.