Așadar, prieteni, am ajuns la partea finală a trilogiei noastre tematice despre lucrul cu anxietăți prelungite. În publicațiile anterioare, am construit metaforic o Casă protectoare a Sufletului, cu suporturi puternice și un zid de încărcare stabil Azi vom pune un acoperiș pe ea. Casa protectoare a sufletului. O casă care ne va adăposti de anxietate și elemente neliniștite. Să continuăm Așadar, construim un ACOPERIș de protecție psihologică care să ne alunge în sfârșit anxietatea. Cum mai exact prin apărări ecologice, relevante, în care principalul criteriu este grija, în absența unor implementări dăunătoare, să le enumerăm psihicul care încearcă să explice comportamentul inexplicabil (sau neacceptat de societate), într-un efort de a păstra stima de sine, autopercepția și chipul În perioadele anxioase ale vieții, acest mecanism ne asigură siguranța, ne calmează și ne împacă cu noi înșine. , și de aceea este acceptabil și foarte potrivit pe care îl voi ilustra cu propriul meu exemplu actual, ca pacifist, ca femeie și ca mamă, împotriva oricărei confruntări socio-politice și, în general, în afara politicii. fost - Întotdeauna)! Când apar tot felul de agravări sociale, anxietatea mea se intensifică: îmi fac griji pentru țară, concetățenii mei, viitorul copiilor, dar nu voi alerga la baricade, ca un adevărat filozof - în acest sens, nu sunt un luptător! În același timp, realizând responsabilitatea mea pentru participarea tăcută la rezultate, îmi raționalizez automat, explicându-mi pasivitatea cu o poziție filozofică neutră, menținând astfel o oarecare stabilitate interioară, altfel anxietatea m-ar înnebuni!******** ** ****************Este important ca psihicul să primească explicații rezonabile în formatul unui sistem de coordonate mentale adaptativ (reducerea anxietății mentale). Aceasta asigură stabilitatea psihologică. În primul rând, să ne amintim definiția... Sublimarea este un mecanism de protecție al psihicului, care este ameliorarea tensiunii interne prin redirecționarea energiei pentru atingerea obiectivelor acceptabile din punct de vedere social. Acesta este ceea ce vă va ajuta să vă schimbați util capul și să folosiți timpul în mod pozitiv în perioadele de anxietate pe care le voi ilustra De exemplu, în ultima perioadă de timp, în orele mele libere din zi, am scris publicații copii (în loc să stea în fața monitoarelor de știri). Acest lucru îmi distrage atenția de la criză și mă umple de un conținut mai dătător de viață, în timp ce energia internă anxioasă își găsește o ieșire neutră, redirecționăm fluxurile, trăim „corect”: fantezie și vise. să ne amintim definiția... Compensarea este completarea a ceea ce realității îi lipsește produse ale imaginației, evadarea în lumea imaginară - în fantezii și vise Probabil că știi că povestitorii, de regulă (și adesea genii în orice alt domeniu). oameni profund nefericiți care compensează cu vise și ficțiune intoleranța realității lor. Un exemplu izbitor în acest sens este iubitul meu Hans Christian Andersen (într-o zi voi scrie o publicație specială despre el, așadar, în vremuri de anxietate, acesta este cel mai fertil și mai accesibil mod - de a fantezi, de a compune, de a visa, de a-ți înregistra). creații pe hârtie. Mai târziu, la sfârșitul timpului tulbure, capodoperele pe care le creați pot surprinde serios lumea. Stresul activează resursele interne, iar visul și creativitatea contribuie la producerea delicată a acestui material spiritual. Așa se naște uneori un Miracol! Voi ilustra cu propriul meu exemplu actual Recent, am început să-mi exprim basmele, asta mă duce temporar într-o lume minunată imaginară - într-o fantezie magică și un vis, distrăgându-mă astfel de la criză. În același timp, lumea minunată a basmelor pe care le-am spus încântă cititorul, ajutându-l să-și distragă atenția. Beneficiu dublu și plăcut!************************************ Ei bine, prieteni, am toate „ compensație utilă acum?.