I'm not a robot

CAPTCHA

Privacy - Terms

reCAPTCHA v4
Link



















Original text

Iubirea de sine se manifestă ca în orice altă relație - prin acțiune. Cum înțelegi că ești iubit, că ești nevoie și important? Cum îți exprimi dragostea față de oamenii care îți sunt importanți și apropiați Când iubim, ne îngrijim, ne interesăm pentru o persoană, cum se simte, este confortabil, admirăm și empatizăm să ai grijă de tine în mod constant ca pe cineva de care ești îndrăgostit Mulți încep să spună: „Nu am mijloacele, timpul, energia pentru asta”, dar într-adevăr, nu ai găsi, având în vedere ceea ce ai acum. , modalități de a avea grijă de persoana iubită Îți amintești cum arăți dragoste, atenție și grijă față de cei dragi și faci ceva din asta pentru tine în fiecare zi, cu aceleași intenții bune, cuvinte calde, tandrețe ca pentru ceilalți. Dar nu o faceți doar mecanic, ci acordați atenție, însoțind gestul grijuliu cu gânduri: „acesta este ceai delicios pentru mine în cea mai frumoasă și preferată ceașcă”, „aceasta jumătate de oră într-o baie cu spumă plăcută și relaxantă. este pentru mine”, etc. Încercați de trei ori pe zi, transformați acțiunile obișnuite de zi cu zi într-un act de îngrijire și atenție față de dvs., acest lucru nu va necesita timp suplimentar, dar din punct de vedere psihologic va fi perceput complet diferit, de exemplu, nu doar face omletă la micul dejun, dar pune pe el o fața zâmbitoare cu un zâmbet de cârnați sau decorează-l cu ierburile tale preferate - arată îngrijorarea. Sau nu aplicați crema doar pe față și pe mâini, ci luați un minut pentru mișcări plăcute de masaj Îngrijirea de sine caldă și blândă va avea un efect cumulativ și va începe să apară o senzație persistentă: „Sunt important, eu. sunt iubit”, care va avea un efect pozitiv asupra stabilizării stimei de sine, creșterii suporturilor interne, încrederii în valoarea necondiționată a sinelui prin drept de naștere. În concluzie, vreau să vă spun un exercițiu foarte simplu, dar eficient pe care îl fac des Recomand clienților mei pentru acceptare și dragoste de sine: în fiecare zi, când vă spălați pe fața la oglindă sau când treceți pe lângă ea, opriți-vă un minut, priviți-vă reflexia și spuneți-vă: „Mă bucur să te văd .” Făcând această practică simplă timp de câteva săptămâni, vei observa cum se vor schimba vocea, expresia feței și sentimentele față de reflectarea ta în oglindă. Înscrie-te la o consultație telefonică. +79773515586 https://wa.me/79773515586