Ipocondria este o condiție umană care se manifestă prin preocuparea excesivă pentru sănătatea cuiva și percepția senzațiilor obișnuite ca anormale. Oamenii care suferă de ipohondrie își fac în mod constant griji pentru sănătatea lor, se tem de deteriorarea acesteia și se tem că pot apărea sau dezvolta noi boli. O persoană este sigură că este bolnavă, în ciuda absenței simptomelor sau semnelor obiective ale bolii. Caracteristicile personalității, cum ar fi depresia, anxietatea și suspiciunea predispun cel mai adesea la dezvoltarea ipocondriei. Apariția acestuia poate fi influențată și de circumstanțele de mediu, de exemplu, cei dragi care suferă de boli grave sau de îngrijirea excesivă a rudelor Una dintre metodele eficiente de tratare a ipocondriei este terapia cognitiv-comportamentală. REBT, ca ramură a terapiei cognitiv-comportamentale, consideră atitudinile iraționale ca fiind unul dintre cele mai importante motive pentru dezvoltarea ipocondriei Acestea pot include următoarele convingeri iraționale: Catastrofizarea: credința că chiar și un ușor sentiment de disconfort poate indica o boală fatală. . Tendința de a supraestima probabilitatea de îmbolnăvire: atenție selectivă: concentrându-se doar pe simptomele fizice, ignorând alte informații care pot infirma sau contrazice credința: interpretarea diferitelor senzații din organism ca semne de boală gravă, deși aceste senzații pot fi. răspunsuri fiziologice normale la stres sau oboseală. Întărirea convingerilor negative: menținerea gândurilor negative prin comunicarea cu persoanele care împărtășesc anxietatea. Această abordare întărește convingerea că există într-adevăr o boală gravă și că este imposibil să obții ajutor de la profesioniștii medicali. Pentru a lucra cu ipocondria, este important să țintim astfel de atitudini pentru a ajuta persoana să ajusteze convingerile și să reducă anxietatea. Când lucrează cu ipocondria, REBT utilizează de obicei o tehnică multimodală: Schimbarea convingerilor nerealiste. Dezvoltarea de strategii pentru a face față stresului, deoarece ipohondria poate apărea sau se poate agrava în condiții de stres și anxietate crescute. Identificarea semnificației simptomelor și ajutându-vă să înțelegeți când să ignorați simptomele. și când să solicitați ajutor medical.Stabilirea obiectivelor și planificarea acțiunilor. Un aspect important al acestui proces este planificarea acțiunilor în cazul în care sunt detectate simptome care ar provoca îngrijorare și anxietate Reglarea emoțională, pentru a crea tehnici de rezolvare a problemelor emoționale și de îmbunătățire a bunăstării generale a unei persoane.