În ciuda statisticilor tragice ale COVID-19 pe care le vedem în fiecare zi, a pierderilor celor dragi, celor dragi și ale oamenilor pe care îi cunoaștem, cifrele de mortalitate din pandemie ei înșiși, din fericire, nu sunt atât de înspăimântători. Pentru care, desigur, un imens MULȚUMESC autorităților, sistemului de sănătate și prudenței proprii! Și, de asemenea, pericolul relativ scăzut al virusului în sine, din fericire pentru noi, inferior celebrei „gripe spaniole”. TOATE DECESELE pentru anul . În Rusia, aceasta reprezintă aproximativ 6% din mortalitatea totală pentru 2020. În același timp, structura internă a statisticilor mortalității în sine s-a schimbat puțin. Atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale și oncologia continuă să conducă în general, rata globală a mortalității pentru 2020 în Rusia a fost de aproximativ 15 decese la 1000 de persoane. Fără îndoială, aceasta este o creștere clară în comparație cu anul pre-coronavirus din 2019, când au murit 13,3 cetățeni la 1000 de persoane. Cu toate acestea, de dragul obiectivității, trebuie menționat: - În 2016, 14,2 persoane au murit la 1000 de cetățeni în Rusia - În 2013, 2014 și 2015. - 14,5 persoane la 1000 de cetățeni - În 2011 - 15,2 persoane la 1000 de cetățeni - În 2007, 2008, 2009, 2010 - de la 16,1 la 16,7 persoane la 1000 de cetățeni. Adică, rata mortalității în anii oficial „grași” pentru Rusia a fost chiar mai mare decât în ​​anul pandemic 2020. În 2005, nu atât de departe de noi, a fost înregistrată o rată de mortalitate de 18,7 cetățeni decedați la 1000 de oameni! în sine: deși rata mortalității pentru anul covid 2020 este mare, din păcate, pentru Rusia, dar nu este deloc anormală! Mai mult, rata mortalității de Covid este chiar mai mică decât rata mortalității în acei ani „zero stabili”, pe care cu siguranță nu-i considerăm problematici în amintirile noastre Iar criza demografică generală a început în Rusia cu mult înainte de pandemie. După ce a crescut ușor la începutul „zecimii”, rata natalității în Rusia a scăzut constant din 2016, rămânând anual în urma ratei mortalității cu o sută până la două sute de mii de oameni pe an. Compensat în principal de migranți. În fiecare an, un an întreg cu o populație de aproximativ 100.000 de persoane, și chiar mai mult, dispare de pe harta demografică a Rusiei În 2018, Rusia era locuită de 146.880.432 de persoane în 2019 - 146.780.720 de persoane; în 2020 – 146.748.590 de oameni Și indiferent cât de activ este distribuită cetățenia rusă migranților din țările vecine, nici măcar distribuția încântătoare a pașapoartelor nu poate crea statistici demografice favorabile: „oamenii profundi” tradiționali, atât de îndrăgiți de politicienii noștri jingoști, se sting. chiar sub ochii noștri În general, pandemia de COVID-19, deși este cu siguranță o tragedie teribilă, nu a schimbat în mod esențial tendințele generale în materie de fertilitate și mortalitate în Rusia. Și nu a înrăutățit lucrurile care erau deja triste. Pentru că aparent este dificil să înrăutățim această imagine deja sumbră. Cu toate acestea, însăși atitudinea față de acea moarte fizică care ne așteaptă mai devreme sau mai târziu pe fiecare dintre noi, percepția inevitabilității ei, s-a schimbat definitiv în 2020. După ce am fost psiholog de aproape treizeci de ani, comunicând cu oamenii în fiecare zi, am simțit acest lucru destul de clar. Dar pentru a clarifica acest lucru cititorului, voi începe de la distanță În ultimii șaptezeci de ani, speranța totală de viață în țările cele mai dezvoltate a crescut cu aproape douăzeci de ani. În Europa modernă și în SUA, a devenit norma să trăiești în medie 80 de ani. În Rusia, această cifră este mai mică - până la 65-70 de ani. De fapt: bărbații din Rusia trăiesc 60-65 de ani; femei – 70-75 ani. Cu toate acestea, rusul obișnuit, care a crescut cu succesele de la Hollywood, știrile de pe primele canale și seriale TV autohtone, în același timp, încearcă în mod eronat și optimist nu statisticile de viață rusești, ci mai degrabă pe cele europene și nord-americane. Pe baza faptului că mental ne considerăm europeni, acest lucru ni se pare destul de logic. Deci, „linia roșie a morții”, „linia fatalității”, mulți ruși își imaginează în mod naiv exact vârsta după 75-80 de ani. sau chiar toate de 80-85 de ani. Această cifră este cea care explică ceea ce determin euca „vizualizarea propriei morți”. Când oamenii, parcă, „se acordă la inevitabil”, ei se străduiesc să-și calculeze planurile de viață, să le ajusteze aproximativ la cifra când sunt, așa cum spunea, „forțați să accepte” să părăsească lumea celor vii. Prin urmare, majoritatea covârșitoare a rușilor moderni, având vârsta de 30 sau 40 sau 50 de ani, își măsoară mental aproximativ durata de viață care îi separă de această dată exactă a morții. Pe care ei, parcă, au „planificat” pentru ei înșiși din indicatorii optimi medii pentru lumea civilizată în ansamblu și deoarece, după cum am menționat mai sus, această dată pentru majoritatea tinde să atingă vârsta de aproximativ 80 de ani, urmează următoarele. de aici: - un rus de treizeci de ani porneste mental din faptul ca mai are in fata 50 (!) ani de viata - un rus de patruzeci de ani - de care mai are patruzeci de ani! viața înaintea lui - un tânăr de cincizeci de ani - că mai are cel puțin treizeci de ani - un copil de 60 de ani - că are o „rezervă de putere” de cel puțin douăzeci de ani; mulți sunt siguri: în acest timp, biologii, medicii și geneticienii „cu siguranță vor veni cu ceva”. Și acest lucru va împinge și mai mult înapoi linia de demarcație care împarte existența noastră conștientă de inexistența inconștientă cu încă cinci până la zece, sau chiar douăzeci de ani. Și atunci, vezi, conștiința noastră va fi deja digitalizată, ca în excelentul film despre robotul Chappie. Ei vor oferi tuturor un corp de înlocuire și îi vor trimite să facă autostopul în jurul galaxiei pentru a lupta împotriva extratereștrilor și a prădătorilor. Caroseria va fi eliberata biologica sau din otel, la cererea clientului. Reducerea este oferită pe un certificat de pensie, precum și pe un card social al moscovitelor Este interesant că chiar și atunci când își spun cu voce tare prietenilor și cunoscuților că nu vor trăi mult, deoarece „bătrânețea nu este o bucurie. ,” de fapt, oamenii... toată lumea trăiește mult – încă merg. Pur și simplu nu spun asta din motive superstițioase. De exemplu, „nu spune hop până nu sari peste”. În primul rând, vom trăi până la optzeci de ani, apoi vom vedea... Cu o asemenea percepție a subiectului propriei morți, în vremuri normale (adică înainte de pandemie), faptul deceselor oamenilor din jur. noi la vârste foarte diferite, adesea destul de tineri, de obicei nu deranjam pe nimeni. Ne-am explicat: „Da, a băut mult!”; „Are genetică proastă!”; „Are multe boli cronice!”; „Nu s-a cruțat deloc: a lucrat pentru doi oameni și pentru cineva a murit mai devreme decât în ​​mod normal!”; „E vina mea, am amânat tratamentul!”; „Asta pentru că are o situație familială proastă!”; „Nu mi-a dat nimic în viață, acesta este rezultatul trist...”, etc. Asta ne liniștește, ne readuce la obișnuita atitudine veselă care: - cam știm aproximativ când vom muri - numărul; a vieții și a morții noastre pentru noi este, parcă, „garantată” de speranța totală de viață a unei persoane din țările dezvoltate ale lumii - apropierea de linia doliu este ÎNTOTDEAUNA departe: în orice caz, există încă; timpul - în sine, vârsta morții noastre „natural-nenaturale” plin de lacrimi nu este ceea ce - există o constantă acolo: linia morții este destul de flexibilă, poate și ar trebui să fie încă jucată. Aproximativ în această logică: - „La treizeci și cinci de ani, ar trebui să am deja mulți bani ca să pot mânca doar alimente sănătoase din punct de vedere organic!” - „După împlinirea vârstei de patruzeci de ani, voi începe să fac sport sistematic!”; ; - „La patruzeci și cinci de ani, voi înceta să mai beau alcool!” - „La cincizeci de ani, voi deveni vegetarian” - „La cincizeci și cinci de ani, voi face du-te să trăiești lângă marea caldă!” - „Până la șaizeci de ani voi avea atât de mulți bani încât voi cheltui totul pentru îngrijirea ta medicală!”; Etc. Și tocmai această imagine optimistă a percepției inevitabilității propriei morți a lovit blestemul COVID-19 cu toată puterea, literalmente „din toată puterea!” Pentru că faptul morții acelor oameni pe care îi cunoșteam personal și care erau încă foarte departe de cei optzeci de ani fatali „țintiți” de noi, izbucnește în conștiința noastră atât de aspru, încât necesită un fel de înțelegere adecvată atenuează „șocul unei morți incontrolabile” după tiparul obișnuit: „O cunoștință decedată de patruzeci de ani avea multe boli cronice grave pe care le-a provocat!”; "Umana murit de Covid la patruzeci și cinci de ani, pentru că avea doar poliță de asigurare obligatorie de sănătate, dar am și poliță corporativă suplimentară...”; „A murit la cincizeci și cinci de ani pentru că a fost tratată incorect!”; „Decedatul era foarte supraponderal: toată lumea i-a spus despre asta!” Cu toate acestea, moartea din cauza COVID-19 a acelor tineri relativ tineri care nu aveau nimic de genul acesta nu numai că este incredibil de jenant, ci și foarte înspăimântător! De aici, conștientizarea panicii, care vine din antichitate: „Se pare că nu poți ajunge la un acord cu moartea!” Este exact ceea ce vreau să spun: pandemia de COVID-19 a distrus fără ceremonie iluzia multor oameni cu privire la natura contractuală a relației lor cu moartea! Acesta este momentul în care mulți dintre noi au crezut cu încredere că avem un anumit grad de control asupra duratei vieții noastre! În orice caz, el este capabil să prevină scurtarea vieții sale, ceea ce este relativ acceptabil din punct de vedere statistic. Observațiile arată că această conștientizare forțată a covidului asupra factorului „mortalitate bruscă” Bulgakov-Wolandov dă naștere unui șoc psihologic puternic. Mai ales în categoria de vârstă medie de 35-55 de ani, ca variază între tinerețe și bătrânețe. În practică, stresul prelungit are consecințe extrem de negative. De obicei, aceasta ia următoarele forme: - depresie, când o persoană renunță literalmente și își pierde orice motivație pentru stabilirea de obiective și planificarea activităților pe termen lung - tulburări de anxietate de panică, destul de des - atacuri de panică, atunci când o persoană crede că este; deja pe moarte - stări nevrotice de lungă durată, când vrei cu febră să ajungi din urmă și să depășești, să ai timp să faci cât mai multe înainte de momentul morții, care poate apărea mult mai devreme decât în ​​cei optzeci de ani așteptați destul de mulți oameni cu experiențe psihologice similare provocate de covid în 2020-2021 o mulțime de. Mai mult, Covid „sobers”, include efectul unui duș emoționant, nu doar pentru cei care nu au fost încă infectați cu coronavirus, ci și pentru cei care s-au vindecat cu destul de mult succes, fără complicații spune următoarele: În primul rând. În timpul pandemiei de Covid, este important să nu intrați în panică! Pe baza statisticilor medicale pe care le-am văzut pe parcursul anului (și asta este deja mult), nu există ciuma în masă și nici nu va exista. Mai ales după apariția unui număr de vaccinuri destul de eficiente. Și astfel rata mică a mortalității va scădea cu siguranță, intrând complet în standardele obișnuite Nu este nevoie să intrați în panică deoarece condițiile stresante și depresive reduc imunitatea generală a organismului. La urma urmei, volumele de hormon al bunei dispoziții produse în organism - serotonina, care este importantă atât pentru depășirea depresiei, cât și pentru tonusul general, nu sunt infinite, ele trebuie gestionate corect. Trebuie să aveți grijă să vă mențineți sănătatea fără să așteptați până când vă apropiați de limitele de vârstă pe care vi le-ați atribuit, cel mai probabil, „din senin”. Nu trebuie să te psihici că ești încă departe de patruzeci, cincizeci (etc.), în timp ce poți trăi ca de obicei (nu ai grijă de tine), dar apoi dintr-o dată vei deveni neprihăniți, începeți să mâncați, să respirați și să mergeți corect la sală și la yoga, alergați și întindeți-vă. Dacă vrei cu adevărat să trăiești mult, începe să trăiești în modul de economisire a sănătății exact din momentul în care te gândești la asta. Acesta va fi dialogul tău corect cu moartea. Pentru că, totul este simplu: moartea noastră nu se plimbă undeva în lumea cealaltă, ascuțindu-și coasa și aruncând o privire periodică la cartea de referință „Tabletele destinului” pentru a veni pentru toată lumea la timp. Moartea noastră este ca cea a lui Koshchei Nemuritorul: într-un ac, într-un ou, într-o prepeliță, într-un iepure de câmp, într-o rață etc. Adică în alimentația noastră, în organele corpului nostru, în nepăsarea cu care ne ocupăm de propria sănătate și de obiectele din jurul nostru, care, din cauza nerespectării măsurilor de siguranță de bază, prezintă riscuri fatale pentru noi. Amintește-ți cuvintele lui Andrei Zberovsky: Începe-ți drumul către