Fără dispoziție...Nu vreau să mă trezesc dimineața, să merg undeva, să fac ceva. De ce sunt toate acestea? Viața continuă, dar este gri și neinteresantă. Nimic nu te face fericit...NIMIC ARE SENS. Criza pierderii sensului, cred, este familiară fiecăruia dintre noi. De exemplu, când lucrezi la ceva de mult timp, l-ai realizat, pune-ți toate puterile și... nimic. Fără satisfacție, bucurie, planuri. Goliciunea. Sau când ai crezut sincer în ceva, dar ai fost dezamăgit. Sau când ceva foarte important s-a prăbușit. Sensul vieții este un lucru destul de fragil care ne scapă tot timpul. Uneori reușim să găsim ceva care devine foarte important și ne duce mai departe. Și în minutul următor acest lucru important a zburat deja ca nisipul printre degete, fără a lăsa urme. Este greu să fii în acest gol semantic. La urma urmei, odată cu semnificația, suporturile cu care ne întreținem adesea dispar. Așa că, de curând, mi-a adus aminte de o minunată teorie a psihologului existențialist Irvin Yalom. În ea, el vorbește despre componentele universale ale sensului de care te poți agăța atunci când totul este cu adevărat rău în interior. De fapt, când îmi observ propria stare similară sau când lucrez cu clienți în criză profundă, am văzut adesea că intuitiv încă ne agățăm de ea. Adică, aceasta este una dintre acele teorii pe care le cunoști deja datorită înțelepciunii tale interioare. Yalom tocmai a formulat acest lucru și îl transmit mai departe :) Deci, există patru fundamente ale sensului cu care o persoană se poate întreține într-o criză.1. Altruism. Nu este vorba de a ajuta pe cineva în speranța de a vă beneficia (laudă, statut, absolvire etc.). Ideea aici este să dăruiești liber pentru că există o astfel de dorință. Oferă dragoste, căldură, tandrețe, ofera-te voluntar pentru că doar vrei. Aș dori să împărtășesc asta cu cineva. Acest tip de interacțiune formează legături sociale puternice. Când încă poți fi de dragul unei persoane pe care o iubești foarte mult, care este importantă și are nevoie de iubirea ta. Amintește-ți de fiecare dată când îți vizitezi părinții, care încearcă mereu să te hrănească și să-ți ofere diverse cadouri. Nu pentru că avem nevoie cu adevărat de o lampă de podea vintage, de o pernă de tapiserie și de 18 borcane de dulceață de casă. Dar pentru că este important pentru ei să-și dea seama de această dorință de a IUBI ȘI A DAU. Acest lucru îi face să se simtă mai plăcut și mai calmi. Aceasta include, de asemenea, orice ajutor de voluntariat, unde există o oportunitate de a împărtăși energia cu cei care au nevoie de ea.2. Dedicarea cauzei Munca pe care o faci poate fi, de asemenea, un mare sprijin în absența sensului. Incepand cu faptul ca in general exista un motiv sa te dai jos din pat si sa iesi din casa, pentru ca mai trebuie sa mergi la munca, iar persoanelor aflate in criza nu li se acorda concediu medical. Terminând cu faptul că o persoană face o faptă bună, care nu se poate face fără el, din care face parte. Vă amintiți fraza lui Gosha din filmul „Moscova nu crede în lacrimi”? „Îmi place meseria pentru că, când ajung acolo, lucrurile care nu s-ar învârti fără mine încep să se învârtă.” Acesta este doar un exemplu de identitate internă ferm formată și un sentiment al valorii afacerii și muncii cuiva. Dacă o persoană și-a format o identitate profesională, simte că a face această afacere este bine și firesc pentru el, acesta este un sprijin foarte puternic în vremuri de criză. Indiferent de starea în care se află o persoană, dacă ceva este important pentru el, se va ridica și se va duce să o facă, ceea ce va fi un pas dintr-o stare de criză. O altă întrebare este că lipsa acelui „lucru foarte bun” și a înțelegerii cine sunt și ce vreau să fac devin adesea cauza crizei. Dar apoi, în căutarea noastră de identitate profesională, celelalte trei componente ne vor sprijini :)3. Deciziile hedoniste. Aceasta este capacitatea de a experimenta bucurie și plăcere. Uneori, cele mai simple plăceri pot reda energia unei persoane. Plimbările, mâncarea delicioasă, sexul, muzica, cinema, sportul, hobby-urile fac minuni. Plăcerea, bucuria și relaxarea sunt ceea ce trebuie să avem fiecare dintre noi. Chiar și cele mai mici bucurii ne pot readuce la viață. Sunt, de asemenea, o excelentă prevenire a epuizării profesionale pentru cei care.