Când aveți nevoie de ajutorul unui psihoterapeut Depresia Depresia este una dintre cele mai frecvente plângeri atunci când contactați un psihoterapeut Faptul este că o stare depresivă poate avea multe cauze diferite... Proasta dispoziție constantă și pierderea interesului pentru viață. o consecință a problemelor de viață „obișnuite”: nedezvoltarea unor relații apropiate, muncă nesatisfăcătoare, singurătate. O persoană aproape că nu observă problemele în sine, este „obișnuită” cu ele, dar consecința lor – o stare fără bucurie – se dovedește a fi greu de ignorat. Depresia poate fi, de asemenea, o reacție „întârziată” la un eveniment traumatizant din viață: divorț, separare, pierderea unei persoane dragi sau violență experimentată. Unii oameni nu experimentează aproape nicio emoție în timpul evenimentelor triste: sunt activi, activi și „se controlează”. Timpul trece, câteva luni sau chiar câțiva ani, iar o dispoziție proastă devine un însoțitor constant al unei persoane. Și o persoană nu își leagă întotdeauna depresia cu un eveniment care a avut loc cu mult timp în urmă: „la urma urmei, totul este deja în spatele meu”. Aceștia sunt oameni cu caracter depresiv și pacienți cu depresie. Desigur, această depresie are și motive: se află în copilăria timpurie a unei persoane sau în tulburări biochimice. În funcție de cauzele depresiei și de cât de grav este trăită, o persoană poate avea nevoie de ajutorul unui psiholog, psihoterapeut sau psihiatru. În cazurile de depresie severă, rezultate eficiente sunt adesea obținute printr-o combinație de mai multe tipuri de tratament: suport psihofarmacologic în combinație cu psihoterapie, de obicei destul de lungă Nemulțumire de viață și nemulțumire cu sine Adesea, când oamenii vin la un psihoterapeut, ei spun ceva. precum următorul: „Mi se pare că totul este normal în viața mea. În general, sunt o persoană prosperă. Dar, în același timp, din anumite motive mă simt rău. Și nu înțeleg de ce. Și este imposibil să schimbi această stare. Uneori, această afecțiune se numește depresie, uneori o criză de vârstă mijlocie sau altceva. Dar nu există melancolie fără cauze, iar un psihoterapeut te poate ajuta să identifici problema, să înțelegi ce anume te face să te simți nemulțumit de viață și nemulțumit de tine însuți. Și pentru a rezolva problema găsită, este posibil să aveți nevoie de o colaborare suplimentară cu un psihoterapeut. Probleme Oamenii spun de obicei: „Are probleme, trebuie să meargă la un psiholog”. Și, poate, există, dar ce înseamnă? Poate că toate problemele cu care oamenii apelează la un psihoterapeut pot fi împărțite în probleme „externe”, legate de interacțiunile unei persoane cu lumea înconjurătoare și cu alți oameni, și probleme „interne”, probleme de interacțiune a unei persoane cu ea însăși. Atât problemele externe, cât și cele interne pot fi fie permanente, însoțind o persoană pentru o lungă parte a vieții sale, fie temporare, fie asociate cu un anumit eveniment. De exemplu, o problemă externă persistentă poate fi eșecurile repetate de a stabili relații apropiate, iar o problemă internă persistentă poate fi o tendință persistentă spre o dispoziție scăzută. De regulă, oamenii își rezolvă problemele fără participarea specialiștilor. Nu ești mulțumit de șeful tău, schimbi locul de muncă. Îți dai seama că ești timid și mergi la o școală de teatru. Dar se întâmplă ca capacitatea ta de a-ți rezolva propriile probleme eșuează. Acest lucru se poate întâmpla, de exemplu, în felul următor: Depuneți multe eforturi și încercați multe modalități de a obține ceea ce doriți, dar nu apar schimbări. Poate că pur și simplu nu ați definit problema cu exactitate și, prin urmare, eforturile dumneavoastră nu duc la rezultatele dorite. În acest caz, un specialist vă va ajuta să „redefiniți” problema și să vă concentrați eforturile în direcția corectă. Dar poate că ideea este alta: problema este identificată corect, dar toate eforturile depuse sunt frustrate de... despre Vasami. Ceva în interior te împiedică să obții ceea ce îți dorești. Cu ajutorul unui psiholog, poți înțelege ce se întâmplă și te poți ajuta să nu interferezi cu tine însuți. Sau așa... S-ar părea că există o problemărezolvat si totul este bine. Dar problema este că, după ceva timp... aceeași problemă te confruntă din nou. Poate că personajele s-au schimbat: nu poți găsi un limbaj comun cu un alt șef sau o altă femeie te părăsește din nou. Schimbați totul din nou, o luați de la capăt... și după un timp situația se repetă din nou. De foarte multe ori, atunci când vin la un specialist, oamenii spun: „Parcă mă mișc într-un cerc vicios. Aceeași situație din viața mea se repetă iar și iar și nu pot face nimic în privința asta.” Un psihoterapeut te poate ajuta să înțelegi de ce aceste situații se repetă în viața ta. Uneori, acest lucru este suficient pentru a schimba o stare de lucruri nedorită. Dar, de regulă, pentru a rupe cercul vicios, este necesară o muncă mai lungă Socuri de viață În viața fiecărei persoane, uneori apar evenimente pentru care nu se poate face nimic. Poți doar să le accepți și să le supraviețuiești, oricât de greu ar fi. Și continuă să trăiești, dar când se întâmplă, uneori pare că este imposibil să le supraviețuiești. Metodele obișnuite și anterior întotdeauna de lucru de „readucere la normal” încetează să funcționeze, munca devine din ce în ce mai dificilă în fiecare zi și o dispoziție proastă se întâlnește în fiecare dimineață, ca un câine devotat. Oamenii variază foarte mult în ceea ce privește capacitatea lor de a face față provocărilor vieții. Același eveniment pentru unul este doar o pacoste serioasă, pentru altul este ceva care poate rupe sau distorsiona întreaga viață ulterioară... Ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut poate face durerea suportabilă, atenuează suferința și poate înceta să se învinovățească pentru ceea ce s-a întâmplat. . Există situații în care ameliorarea durerii este singurul mod în care lucrul cu un psihoterapeut poate ajuta. Vorbim acum despre acele evenimente pe care omul inițial nu le-a putut influența în niciun fel. Aceasta este, de exemplu, moartea unei persoane dragi, rănire sau boală gravă care a dus la limitări ale capacităților sau violență suferită. Dar se întâmplă și astfel de evenimente, al căror rezultat o persoană este destul de capabilă să-l influențeze. Acestea sunt, de exemplu, divorțul sau separarea de un partener, infidelitatea, eșecul afacerii sau concedierea de la un loc de muncă semnificativ. Ceea ce s-a întâmplat nu mai poate fi schimbat, dar studiul lui poate ajuta să înțelegem ce anume a dus la consecințe atât de triste. O astfel de muncă va ajuta o persoană să fie mai eficientă în viitor Simptome sau probleme psihosomatice Acestea pot fi atacuri de panică sau depresie, anxietate ridicată sau fobie.. Sau o boală care este complet reală și aduce multă suferință, dar despre care spun medicii. că nu există. Cert este că, destul de des, dacă o persoană nu este conștientă de problemă de mult timp și/sau nu o poate rezolva, problema se transformă într-un simptom. Un simptom este creat de inconștientul unei persoane pentru a-i ascunde dorințele și problemele și pentru a le realiza/rezolva într-o formă mai acceptabilă și mai accesibilă pentru o persoană. Ironia este că simptomele creează de obicei probleme și mai mari. Și adesea, un simptom este suprapus altuia etc. Singura modalitate de a scăpa de un simptom este munca psihologică dificilă și adesea îndelungată pentru a realiza un adevăr atât de înfricoșător despre propria viață. Tocmai cu simptomele lucrează psihiatrii, prescriind tratament medicamentos, adică pastile. În unele cazuri, este necesară administrarea de medicamente deoarece simptomul este atât de chinuitor și necesită atât de multă energie încât orice activitate psihoterapeutică este exclusă. Dar, destul de des, medicamentele sunt folosite de oameni nu pentru a crea o bază stabilă pentru a înțelege ce anume a cauzat astfel de probleme, ci în speranța că pastilele vor ajuta să scape de ele pentru totdeauna. Vai. Deoarece medicamentele nu vor face problema să dispară, nici simptomul nu va dispărea. Fără să lucreze cu un psihoterapeut, el este sortit să se întoarcă, iar persoana este condamnată la un alt curs de droguri. Cu toate acestea, pentru unii oameni, anxietatea devine atât de persistentă încât interferează cu