Am scris deja despre cum să oprești conflictele în stadiul apariției lor. Dar ce să faci dacă a avut loc deja o ceartă? Asta e tot, toți oamenii jigniți stau în camerele lor și nu vorbesc. Acest lucru se aplică mai mult problemelor de familie și oamenilor mai apropiați. Ce să faci în acest caz? Cum să te comporți și cum să nu te comporți pentru ca liniștea în casă să fie restabilită cât mai repede posibil? La urma urmei, nimănui nu-i place o situație și o atmosferă tensionată Desigur, există câteva nuanțe: cine s-a certat cu cine, care sunt caracteristicile unei persoane, a celeilalte, chiar și ce gen este persoana respectivă! La urma urmei, bărbații și femeile fac pace altfel. De exemplu, bărbații fac adesea aceeași greșeală: după o ceartă, își lasă femeia în pace „lasă-o să se calmeze”. Și pentru o femeie nu există nimic mai rău decât asta. Se simte inutilă, crede că „nu-i pasă de tot, de relația noastră, de mine”... În marea majoritate, femeile nu ar trebui să rămână singure cu ele însele după o ceartă. Altfel, în acest timp, se va gândi la așa ceva despre ea, încât nu i se va părea mare lucru Și, în același timp, exact aceeași greșeală din partea femeilor: trebuie să afle totul aici și acum, sortați. stinge, decide, decide. Și un bărbat de cele mai multe ori trebuie doar să-și dea timp să se răcească. Da, doar dă-ți ocazia de a fi singur, restabili-ți starea sufletească calmă, calmează-te. Apoi poți vorbi calm și constructiv. Acesta este ceea ce bărbații numesc „năzduirea și suflarea minții” - atunci când sunt atrași și provocați într-o confruntare în cel mai inoportun moment. În astfel de situații, ei pot spune prea multe și scăpa ceva la care nu vorbesc cu adevărat, doar pentru a scăpa de ei. Apoi, desigur, mai ales celor avansați le pare rău și le cer iertare. Dar femeile își iau cuvintele rostite în căldura momentului la valoarea nominală și nu vor să audă nicio scuză. Deci, se dovedește... un conflict din care părțile nu au putut să iasă pașnic. Deci, există câteva reguli cheie despre cum să ne comportăm după o ceartă. Nu grăbiți lucrurile Uneori, toți avem nevoie de timp pentru a digera, a ne gândi, a accepta ceva în noi înșine. Crede-mă, toată lumea are nevoie de asta. Vreau să spun - nu numai ție. Prin urmare, dacă mergi pentru reconciliere, chiar și recunoaște-ți vinovăția și, ca răspuns, auziți „Îmi pare rău, nu sunt încă pregătit să mă împac” - nu intrați în panică! Ne aprovizionăm cu răbdare, amintiți-vă că uneori avem nevoie și de timp și ne dăm deoparte cu înțelegere. De asemenea, este important să nu grăbiți lucrurile într-o situație în care emoțiile sunt la mare. Atunci toată lumea, fără excepție, ar trebui să-și ia o pauză și să se calmeze. Și apoi continuă dialogul constructiv, îmi pare rău, dar... Dacă te hotărăști să-ți ceri iertare, atunci asigură-te cât de mult te consideri vinovat. Pentru că expresia „îmi pare rău, dar...” nu este deloc despre iertare. Este vorba de manipulare. Se pare că la început are loc o îndulcire, o demonstrație de bunăvoință, o persoană își slăbește apărările interne pentru că aude că i se cere iertare... și atunci vine adevăratul scop al întregii performanțe - oglindirea mesajul I Mulți oameni știu despre așa-numitele mesaje I, atunci când într-o ceartă este recomandat să vorbiți doar despre sentimentele tale, despre dorințele tale etc. Fără a da vina pe celălalt. Acestea. „Sunt enervat pentru că ai întârziat. Mi-aș dori să nu fi trebuit să aștept.” Dar poți, de asemenea, să oglindiști propriile lui mesaje I către adversarul tău. Exemplu: „Înțeleg că ești supărat că am întârziat. Înțeleg că nu ai vrea să mă aștepți.” Aici fata vorbește cu un mesaj I de la ea însăși, dar în același timp oglindește sentimentele bărbatului. Aceasta înmoaie semnificativ intensitatea pasiunilor, înmoaie reacția celuilalt, pentru că înțelege că, se pare, a fost auzit, a fost înțeles, nu mai are nevoie să ridice gradul de tensiune pentru a striga despre durerea lui. Și în acest moment poate începe un dialog constructiv, dacă ești cu adevărat de vină, cere iertare. Nu întotdeauna merită să te scufunzi într-un debriefing al zborului, în a mesteca detaliile, a-ți aminti pas cu pas toate etapele conflictului, a explica reacția ta la fiecare dintre ele... aceasta este o cale periculoasă, aici poți încheia din nou într-o ceartă. Dar fii sigur că dai