Un număr mare de oameni suferă de o stimă de sine scăzută. Cu toții înțelegem cum acest lucru interferează cu viața, dar nu putem face nimic. Nu te poți trezi luni și începe să te iubești. Un procent foarte mare de oameni, în special fete și femei, sunt nemulțumiți de aspectul lor. Conversații pe tema „nu te naște frumos, ci naște-te fericit”, „nu există oameni ideali”, „fiecare este bun în felul său”, „aspectul nu este principalul lucru - este important să fii un persoană bună” doar îi rănește și mai mult pe cei nesiguri despre ei înșiși. Cum să te schimbi în cea mai bună parte, dacă ești dezgustat de reflectarea ta în oglindă Să facem un exercițiu simplu și să-ți evaluăm în detaliu aspectul. cu ce ești mulțumit - cu ce nu ești mulțumit cu siguranță îți place ceva la aspectul tău. Marcați ceea ce considerați a fi punctul culminant: - părul luxos - chiar și dinții albi - poate picioarele lungi sau felul în care vă îmbrăcați; Urmează ceea ce vrei să schimbi. Vorbeste sau noteaza punct cu punct, de exemplu: - nu imi place ridurile dintre sprancene - sau nu imi place excesul de greutate - nu imi place culoarea, lungimea parului, forma; Cele mai multe dintre ceea ce considerați a fi defecte în aspect pot fi corectate cu succes prin cosmetologie modernă și cu exerciții cu un cosmetolog sau face-building. În acest sens, puteți găsi o mulțime de cursuri pe Internet pentru toate zonele feței. În ceea ce privește excesul de greutate, există și mai multe informații: diete pentru fiecare gust, proceduri cosmetice, adrese de săli de sport Acum că ți-ai conturat un plan, începe să iei măsuri. Vei fi surprins de cât de mici realizări îți vor crește stima de sine Schimbă-ți atitudinea față de tine și față de lume. Chiar și atunci când silueta, coafura și fața sunt cât mai aproape de perfecțiune, o astfel de persoană va găsi un nou motiv de nemulțumire Dar cei dragi nu ne iubesc pentru frumusețea noastră. Caracteristicile externe și dragostea nu au nimic în comun. De ce te tratezi astfel? Trebuie să înveți să-ți privești reflecția fără judecată, dar cu tandrețe și dragoste. Așa își privește o mamă la copilul ei. Vă puteți antrena privirea asupra unei imagini drăguțe cu pisoi sau a unui alt obiect care trezește afecțiune. Privește imaginea și apoi imediat în oglindă. Înregistrați-vă expresia facială în memorie. Acum priviți-vă în același mod. Mai multe antrenamente la rând vor da rezultate. Te vei obișnui cu acest aspect. Adaugă-i complimente și cuvinte de aprobare. Fă-ți un obicei, ca să te speli pe dinți dimineața Și nu uita să te odihnești, să fii puțin leneș și, bineînțeles, să te bucuri de mici cadouri pentru succesul tău. Va fi greu să depășești atitudinea față de tine care s-a format de-a lungul anilor. Prin urmare, trebuie să aveți răbdare și să vă amintiți să faceți aceste exerciții simple în fiecare zi. Cu timpul, iubirea de sine va deveni un obicei. Nu uita că relațiile tale sunt copiate de cei dragi. În curând vei observa cum starea ta emoțională va începe să se stabilizeze și atitudinile celorlalți se vor schimba..