Singurătatea poate fi foarte dificilă, înrăutățindu-ți starea de spirit, afectându-ți sănătatea și capacitatea de a te bucura de viață. Când o persoană se află în această stare, tinde să se concentreze asupra aspectelor negative ale vieții. Se simte disperare și neputință Sentimentele de singurătate pot apărea nu numai în rândul persoanelor care au trecut printr-un divorț, care au pierdut o persoană dragă sau în rândul persoanelor în vârstă. De asemenea, îl puteți întâlni atunci când comunicați frecvent cu colegii, prietenii sau familia. Ce să faci dacă experimentezi această stare de înstrăinare și incomprehensibilitate de către ceilalți sau când nu este nimeni în preajmă Este foarte important să realizezi că sentimentul de singurătate este complet subiectiv? Unii oameni se simt minunat și bucuroși atunci când sunt în afara relațiilor romantice sau chiar amicale și invers. Prin urmare, este potrivit să vorbiți despre stabilirea unei conexiuni cu lumea voastră interioară, cu ceva care nu depinde de sprijin, aprobare sau petrecerea timpului împreună. La urma urmei, de fapt, există multe activități care vă pot umple de emoții plăcute Vizionarea unor filme de comedie, antrenamentul, plimbarea în natură - tot ceea ce va ajuta la eliberarea hormonilor bucuriei și a plăcerii fenomen că nimeni nu este singur în el. Când îți dai seama că, conform statisticilor, puțin mai puțin de jumătate dintre oamenii de pe Pământ experimentează acest sentiment la un moment dat, devine mai ușor. Există un anumit sprijin în acest sens. La urma urmei, să te simți deloc normal, nu ca toți ceilalți, nu este ușor și atenția asupra gândurilor tale este de mare importanță. Când suntem singuri, auzim în interiorul nostru fraze că vom rămâne pentru totdeauna fără contacte apropiate sau că a fi singur înseamnă a fi un eșec sau un învins. Toate acestea sunt stereotipuri și atitudini dăunătoare. La urma urmei, confidențialitatea ascunde multe resurse, cum ar fi economisirea de timp, siguranța spațiului personal și capacitatea de a face totul într-un ritm care este confortabil pentru tine. Oamenii nu sunt obligați să coincidă cu niște șabloane prestabilite, iar respectul pentru unicitatea cuiva poate da un sentiment de împlinire și fericire chiar și în situațiile în care temporar nu există persoane sau parteneri care au aceleași gânduri în apropiere..