Resentment är en komplex känsla både i komposition och i livet. I grund och botten är det en blandning av smärta och ilska. Båda komponenterna kan vara jävligt starka och en våg av förbittring kan helt enkelt slå dig från fötterna. Många människor har en negativ inställning till förbittring. Det finns många texter om hur man slutar bli kränkt, om hur destruktiv och onödig den här känslan är. Därför tycker jag att det är viktigt att påminna om att vi i princip inte har onödiga känslor, och förbittring är inte värre än andra. Hon förtjänar utrymme och tid också. Men det finns en viss list i det. På grund av sin dubbla sammansättning kan den "fastna" och börja ha en giftig effekt. Hur går det till? Harm uppstår om jag känner att någon har skadat mig på ett orättvist sätt. Jag känner mig sårad, jag mår dåligt, jag tycker synd om mig själv och jag är arg på den som får mig att uppleva dessa obehagliga känslor. Naturlig mänsklig reaktion. Jag kan fastna i förbittring om min smärta övergår i ett slags straff för gärningsmannen. "Titta så dåligt jag mår! Det var din fruktansvärda handling som förde mig till detta tillstånd!” Och nu håller jag själv fast vid min smärta och låter den inte försvinna, för ilska kräver att jag fortsätter att straffa förövaren. Han fick mig att må dåligt. Låt nu skulden gnaga i honom, vilket jag kommer att stödja genom att visa mitt lidande. Denna process kan dra ut på tiden. Och de giftiga egenskaperna är uppenbara - jag klamrar mig fast vid min egen smärta, och det här är milt sagt obehagligt Uppmaning att glömma klagomål verkar absurt. Ja, vad är det här, han är så här med mig, och jag ska bara förlåta honom? Och i att tro att det krävs omöjlig altruism av mig, håller jag fast vid min förbittring ännu hårdare. Det är lustigt hur det kan hända att fastna även om jag inte längre har kontakt med förövaren. I det här fallet berör "straffet" honom inte alls. Och av någon anledning uppfattas tanken på att förlåta och släppa taget fortfarande som en bra sak mot honom. Att släppa förbittringens tång, som redan har fått sitt utrymme, är faktiskt en handling av sund själviskhet och egenvård. En handling inträffade som orsakade förbittring. Det gör ont, det gör ont. Vi tar tid att känna oss sjuka, vi tar tid att tycka synd om oss själva. Vi tar oss tid att vara arga från djupet av våra hjärtan. Och vi håller inte på längre, vi släpper taget. När allt kommer omkring, om vårt "straff" inte rör gärningsmannen, är det ingen idé att håna oss själva i princip. Och i så fall har den nödvändiga erfarenheten redan erhållits. Vi är överens om att inte låta detta hända igen och leva fredligt utan onödigt gift i våra själar.