De la autor: Resentimentul este un concept familiar oricărei persoane. Aceasta este o reacție complet naturală a oamenilor la anumite circumstanțe din viață sau în comunicarea interpersonală. Și dacă pentru unii „starea sensibilă” este pe termen scurt, atunci alții pot lua nemulțumirile prea aproape de inimă și le pot păstra în memorie pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru nu numai că poate împiedica o persoană să construiască relații normale și să se simtă ca un membru cu drepturi depline al societății, dar îi poate și ruina întreaga viață. Cum să nu te mai jignești pentru fleacuri? Câteva recomandări simple: Încercați să priviți situația actuală care a provocat infracțiunea din perspectiva viitorului. De exemplu, peste 15-20 de ani, vei reacționa și tu atât de violent la cuvintele sau acțiunile infractorului tău? Cu un grad mare de probabilitate se poate spune că nu. Probleme și situații mai complexe vor apărea mai târziu. Deci, de ce să-ți irosești nervii și energia acum, nu ezita să înțelegi situația imediat? Poate că pur și simplu ți-ai înțeles greșit interlocutorul, iar ofensa ta nu are nicio bază. Învață să percepi corect critica adecvată și atunci va fi mai puțin loc pentru ofensă Încearcă să evaluezi obiectiv situația, punându-te pentru o vreme în pielea infractorului. Poate că nu a făcut asta intenționat, având puțin control asupra sa în acel moment. Sau poate te-ai comportat inadecvat? Adună-ți puterea de voință într-un pumn, conduci din nou mental situația în fața ochilor tăi și încearcă să o analizezi din pozițiile ambelor părți Încercați să rezolvați situațiile conflictuale fără speculații inutile, este mai bine să clarificați decât să speculați. În momentele dificile, ghidați-vă de rațiune, și nu doar de sentimente. Un bun simț al umorului vă va ajuta să adăugați o notă de comedie unei situații conflictuale. Oamenii care știu să râdă de ei înșiși sau de situație pot răspunde unei insulte cu o glumă, ceea ce va rezolva mai ușor problema. Foarte des, cauza insultelor nefondate este starea emoțională dificilă a unei persoane. De exemplu, atunci când ne aflăm într-o situație stresantă prelungită, cei mai mulți dintre noi reacționează la cuvinte sau acțiuni mai ascuțit și uneori fără gânduri. Prin urmare, pentru a vă relaxa puțin, a vă îndepărta de problemele și pentru a oferi sistemului nervos cel puțin o „vacanță” pe termen scurt, trebuie să vă schimbați mediul obișnuit. Organizați o excursie în alt oraș sau țară, întâlniți și comunicați cu oameni noi și bucurați-vă de vacanță. Apropo, într-un mediu nou este mult mai ușor să analizezi și să evaluezi situația care a provocat infracțiunea. De asemenea, revizuiți-vă programul zilnic. Sarcina de muncă grea și o listă nesfârșită de lucruri de făcut duc la epuizarea psihologică, care este o cauză comună a sensibilității excesive, trage o persoană în situații de conflict, este un obstacol în calea unei existențe confortabile într-o echipă și în construirea de noi relații. incompatibil cu dezvoltarea carierei și autorealizarea. Este posibil și necesar să scapi de o astfel de deficiență. Dacă nu o puteți face singur, ar trebui să contactați un specialist bun. Lucrul cu nemulțumirile și resentimentele este unul dintre subiectele cu care lucrează psihologii..