Luni, dimineața devreme, o ceașcă de cafea, sentimente grele în suflet, o săptămână întreagă de muncă grea înainte, în fiecare zi pretind că sunt un angajat activ, ascunzând o mască de tristețe, ar trăi până vineri seara și apoi uita pentru doi zile și o iau de la capăt, alergarea veveriței într-o roată... Și timpul zboară, sănătatea îți dă greș și acum totul este cumva fără speranță... Burnout-ul nu se dezvoltă imediat, la început totul este destul de tolerabil, te întâlnești cu prietenii, angajați-vă în hobby-uri, apoi treptat, unul după altul, lucrurile voastre preferate încep să dispară, tot ce rămâne este legătura acasă-muncă, muncă-acasă, pur și simplu nu există putere pentru restul. Vă recunoașteți dacă nu, nu mai citiți! Dacă da, să ne ocupăm de problemă. Nu există un diagnostic de „burnout” ca atare; O persoană aflată într-o stare de epuizare poate experimenta anxietate crescută, depresie de severitate diferită, tulburări ale sistemului hormonal al organismului, crize legate de vârstă etc., doar un specialist poate stabili un diagnostic specific. Astăzi aș dori să subliniez doar unul dintre motivele care pot duce la această afecțiune. Ești sigur că faci afacerea ta? Imaginați-vă că vă treziți luni dimineața înainte de ceasul deșteptător, simțiți un val plăcut de energie în corpul vostru, știți că va fi o zi minunată, abia așteptați să faceți ceea ce vă place! Vis? S-ar putea să fie realitatea ta „Alege un loc de muncă care îți place și nu va trebui să lucrezi o singură zi în viața ta”. spun părinții lui, sau unde poate merge. Consecințele unei astfel de alegeri pot duce la aceeași imagine tristă a epuizării. Ce să faci, desigur, nu trebuie să renunți la job! Un loc familiar și un venit stabil sunt sprijinul tău pentru dezvoltarea ulterioară. În al doilea rând, există multe tehnici care îți permit să-ți analizezi zonele vieții, să înțelegi unde apare deficitul, toată lumea aude „Roata de echilibru”, în al treilea rând Granițele personale bine construite la locul de muncă și cu cei dragi vă vor permite să nu vă pierdeți toată energia În al patrulea rând, amintiți-vă ce ți-a plăcut să faci în copilărie, ce ți-a adus bucurie și inspirație. Faceți un test de aptitudini în carieră. Alege o profesie apropiată de tine, începe să studiezi, acum sunt destule cursuri diferite de recalificare profesională, lasă-l să fie hobby-ul tău și în timp vei putea face ceea ce îți place Mă poți contacta pentru sfaturi psihologice într-un fel! convenabil pentru tine: WhatsApp, Telegram, Tel +7 905 251 25 48 Abonează-te la canalul meu Telegram, există o mulțime de informații utile: https://t.me/+7UUnDCrHJ28yNDky.