„Ce vreau?” - cea mai „interesanta” cerere in psihoterapie. Desigur, este extrem de rar ca el să sune atât de simplu. Mai degrabă, persoana va spune: „Ajută-mă să-mi dau seama ce vreau cu adevărat”, „Ajută-mă să-mi simt dorințele”, „Nu știu ce să aleg, ajută-mă să-mi dau seama”. Aproape fiecare persoană și-a pus întrebări similare. Acest lucru se întâmplă atunci când nevoia ta este blocată chiar la începutul ciclului de contact, în sensul Gestalt. Imaginează-ți doar ce vrei să bei. Cum intelegi asta? Gura mi s-a uscat, am început să mă simt amețit, corpul mi s-a simțit amorțit și fierbinte. Și iată răspunsul - corpul îți spune ce să faci, iar tu iei un pahar cu apă și îți satisfaci nevoia. Lucrurile devin mult mai complicate când vine vorba de constructe mai complexe. Vreau să-mi schimb locul de muncă, care este chemarea mea, vreau să mă căsătoresc, vreau deloc o relație? De unde știi când gura uscată nu înseamnă nimic? Mai întâi trebuie să înțelegi, a existat vreo experiență de contact cu dorința ta? Ai luat o mușcătură din măr? Îți imaginezi cu exactitate gustul sau faci o alegere bazată pe preferințele gustative ale altora? Dacă nu ai experiență, va trebui să te confrunți cu ceea ce te împiedică să o dobândești. Cel mai probabil, fricile vor apărea acolo, ce se întâmplă dacă este amar, ce dacă nu vă place, ce este și mai rău - alergii sau otrăvire! Pentru nevoile sociale, aceasta va fi frica de a experimenta emoții negative, frica de durere mentală, dezamăgire, frica de respingere. Oprirea este provocată de îndoiala de sine, de neîncrederea în corpul tău, de a nu ști ce să faci dacă este neplăcut, când nu există nicio resursă în interior pentru a experimenta durerea. Singurul adevăr este că nu vei simți niciodată „eu vreau” sau „al meu” fără să intri în contact cu dorința ta. Dacă nu încerci să muști dintr-un măr, nimeni nu va ști vreodată ce gust are pentru tine. Prin urmare, orice întâlnire cu cineva nou este un RISC. Poți fi complet dezamăgit sau poți experimenta beatitudine. Aici îmi place unul dintre postulatele Gestalt: „Nu fantezi. Experiența este reală. Încercați și simțiți.” Doar așa, și nu altfel. Putem vorbi lung și plictisitor despre „cum” și nu înțelegem niciodată „cum este cu adevărat” până nu încercăm. Desigur, există lucruri în viață care nu trebuie neapărat puse la îndoială, de exemplu, focul arde cu siguranță, iar o lamă cu siguranță taie. Dar aici vorbim despre ceva mai complicat, despre lumea interioară a unei persoane. A doua dificultate în a-ți înțelege dorințele este lipsa de înțelegere a ta, a semnalelor și preferințelor tale, atunci când ai experiență, dar contactul cu sentimentele tale se pierde. Imaginează-ți că mărul este mușcat, mestecat și înghițit, dar conștientizarea dacă îți place sau nu nu vine. Se întâmplă. Toți oamenii sunt diferiți, unii trebuie să mănânce un kilogram de ranetki necoaptă pentru a înțelege că, cumva, organismul nu se descurcă bine cu ea. Un exemplu din viață: o fată întâlnește un tip, totul pare să fie bine, iar lucrurile se îndreaptă spre căsătorie, dar undeva în interior are sentimente amestecate, nu poate înțelege ce simte cu adevărat pentru el, dacă vrea să continue această relație. În acest caz, va trebui să vă ocupați de sensibilitatea, să restabiliți contactul cu voi înșivă, conectându-vă toate simțurile. Drumul către tine însuți poate fi diferit. Poate începe doar la vârsta adultă dacă ai mers mereu în direcția opusă, departe de tine. Acesta este un drum fascinant atunci când, ca un copil, ajungi să cunoști lumea în toate manifestările ei. Încet, încet - încerci, simți, realizezi, încerci, simți, realizezi și așa mai departe într-un cerc. Până înțelegi, iată-l - „MEU”, „VREAU”, „ÎMI PLACE».