De la autor: 7 pași către o stare de veghe conștientă După o bună porțiune de somn profund, ar trebui să vină o trezire la fel de profundă. Dar, din păcate, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna, te-ai trezit cu mult timp în urmă, dar încă nu te-ai simțit pe deplin activat? În loc să te bucuri de ceea ce iubești, rătăci din colț în colț sau te plictisești de-a dreptul? Viața este în plină desfășurare în jurul tău, dar încă nu ai înțeles? Toate acestea nu sunt un motiv de disperare Pentru astfel de cazuri, există o modalitate sigură de a avea grijă de tine. Acest exercițiu vă va ajuta să stabiliți un contact profund și de înaltă calitate cu viața. Pregătește-te Stai confortabil. Respiră adânc de câteva ori. Relaxați-vă. Închide ochii dacă ai chef. Fii un observator calm al gândurilor, sentimentelor și senzațiilor tale corporale. Dar ține minte: ești mai mult. Ești mai mult decât ceea ce ți se întâmplă. Aceasta este puterea ta interioară. Și nu numai asta. 2. Amintește-ți abilitățile spiritului tău. Ai acces la o sursă de abilități pur umane, spirituale. Dragoste, compasiune, iertare, recunoștință, răbdare, curaj, angajament față de o sarcină, dorință (voință) de sens. Și mult mai mult. Toate acestea sunt o resursă pe care o puteți folosi ca răspuns la provocarea momentului prezent. 3. Amintește-ți că ești unic Pentru că ai intrat în acest moment unic din viața ta cu o combinație exclusivă de experiență, cunoștințe, dorințe și aspirații. Acesta este bagajul tău personal. Nimeni altcineva nu are ceva ca tine. Și doar tu poți decide cum să o gestionezi. 4. Explorează-ți posibilitățile Da, nu sunt nelimitate. Toată lumea are ceva în viață care nu poate fi influențat. Poate că acum vrei și nu poți să renunți la job? Sau, mai degrabă, poți, dar acest lucru este plin de consecințe nedorite. Adică alegi să rămâi pentru că aceasta este soluția optimă. Acest lucru este important de reținut. Nu toate restricțiile sunt depășite. Nu poți schimba ceea ce s-a întâmplat deja. Nu poți alege acțiunile altora. Dar în orice circumstanțe, ești liber să-ți alegi atitudinea față de ceea ce se întâmplă. Făcând această alegere, deschizi spațiul libertății tale. 5. Gândește-te la responsabilitate Desigur, adevărata libertate este imposibilă fără responsabilitate. Gândește-te la ce – în acest moment – ​​este responsabilitatea ta față de tine și de ceilalți oameni? La urma urmei, așa cum a scris celebrul psiholog austriac Viktor Frankl, nu noi ne cerem viața. Dimpotrivă, viața ne cere. Iar a fi responsabil înseamnă a-i răspunde cu demnitate prin acțiunile tale. 6. Găsește cea mai semnificativă oportunitate Continuă-ți călătoria mentală prin spațiul posibilităților tale. Privește cu atenție și ascultă-i în căutarea celui care are cea mai mare greutate. Viktor Frankl a remarcat că fiecare persoană are propria „busolă interioară”. Este vocea conștiinței care ne dă direcția către sens. Întrebați-vă, ce acțiuni vă vor aduce mai aproape de scopul dorit? Ce valori se află în spatele acestor acțiuni? Ce consecințe vor avea pentru toți cei implicați în situație? Și, în sfârșit, ce acțiuni merită luate acum? 7. Luați acțiuneAlegeți o anumită acțiune. Chiar dacă este un pas foarte mic. Ceea ce este mai important este că acesta este un pas către ceea ce este cu adevărat important pentru tine. Amintiți-vă: aceștia sunt pașii care alcătuiesc o viață împlinită, plină de sens și de succes.!