De fapt, fiecare persoană s-a simțit timidă cel puțin o dată în viață. Și nici nu vă puteți imagina câți oameni din întreaga lume se tem astăzi să facă un reportaj în fața colegilor lor, unui școlar îi este frică să recite prima poezie în fața colegilor de clasă, un model aspirant pur și simplu tremură înainte de a merge mai departe. podiumul. Crezi că celebrul cântăreț nu i-a fost frică sau jenă pentru prima dată pe scenă? Nu-i tremura vocea înainte de spectacol și nu era nervos? Nu contează cum ar fi! Fiecare om este îngrijorat, frică și îngrijorat. DAR! Cei mai de succes găsesc o cale de ieșire din această situație. Cum? Acum ne vom da seama de toate Când o persoană experimentează frică, reacția defensivă a corpului este activată. Și asta e în regulă. Așa ar trebui să fie. Aceasta este fiziologia. Dar tu și cu mine ne putem controla emoțiile! Prin urmare... putem rezolva problema. Și o facem pas cu pas. Să ajungem la rădăcina fricii tale. Care este motivul real? Stimă de sine scazută? Un astfel de personaj? Lipsa încrederii de sine? Analizează de ce ești timid, de ce ți-e frică. Trebuie să descoperi motivul și problema este rezolvată. De exemplu, mergi la tablă pentru a rezolva o ecuație. Profesorul te-a strigat pe nume...IVANOV LA SILIU!!!! Crezi că a tunat în toată școala? Un clopoțel îți sună în cap... te ridici și mergi la tablă. În timpul călătoriei, sunt mii de gânduri în capul meu: - „Dacă nu mă hotărăsc”? - „Am uitat cum se extrage rădăcina.” Groază!!! - „Nu răspund... Ce se întâmplă dacă altcineva începe să râdă”? - „Și dacă mă uit la Natasha, voi uita complet totul.” Au venit și și-au ridicat capul, și a fost un exemplu: 46*8=Te uiți la numere, amintește-ți de tabla înmulțirii, gândurile tale s-au schimbat, nu te gândești la nimic decât la exemplul 6*8=-48, 8*4=32, 32, 32+ 4=36, Total 368!Te-ai hotarat!!! S-a dovedit a fi simplu! Ai făcut-o! La urma urmei, ți-a fost FRICĂ acum câteva minute!!! Care este secretul: Încrederea în sine. O persoană care are încredere în sine este calmă. Nu-i pasă cine sau ce va spune despre el. Cineva iti va da indicii, cineva va bate joc de tine. Cineva va striga: „Din nou, excelentul student tocilar vine să decidă.” Dar un student încrezător în sine nu acordă atenție nimănui sau nimic. El merge și își face treaba. Al doilea pas. Dacă știi, ești încrezător și nu ai de ce să te temi. Dacă știi că 6*8=48, poți rezolva acest exemplu chiar dacă în jurul tău sunt 20 de colegi sau chiar toată școala. Fie că este o lecție, un raport, orice discurs, trebuie să aveți o înțelegere excelentă a subiectului. Dacă, de exemplu, vorbiți la un congres de biologi cu un raport „Trăsăturile biologice ale migrației animalelor”, trebuie să știți perfect despre ce veți vorbi, să cunoașteți acest subiect suficient de bine pentru a răspunde la orice întrebare pusă a învinge frica, a învinge incertitudinea, timiditatea Dintre toate, în opinia mea, cel mai sigur mod de a învinge frica este să o imaginezi și să o experimentezi. De exemplu, te duci la bord și te împiedici și cazi. Jumătate din clasă râde, cineva aleargă să ajute, lacrimile îți curg în ochi... cum poate fi asta... e păcat... ce se va întâmpla acum... O școlară cade în fața unei clase de 30 de persoane sau un participant la concurs de frumusețe care este urmărit de milioane, nu există nicio diferență. Umflați această situație în proporții enorme, trăiți-vă toate emoțiile în acest moment, creșteți în dimensiune până când explodează. Și vei înțelege că nu s-a întâmplat nimic super groaznic. Ai căzut, te-ai ridicat și ai mers mai departe. Nu a avut loc nicio catastrofă la nivel mondial. Acest lucru se poate întâmpla oricui. Și toate acestea vor trece Și, desigur, umorul te salvează în orice situație. Poți să te ridici și să spui: „Așa mă grăbeam să rezolv această problemă!” Apropo, la un concurs de frumusețe a existat de fapt un astfel de incident când un participant mergea, s-a împiedicat și a căzut. S-a ridicat și a spus: „Așa mă grăbesc după coroană”. Toată sala a râs. Nu cum a căzut, ci cum a ieșit din situație și al treilea pas: Crede în tine. Întotdeauna sa crezi în tine. Oricare ar fi sarcinile școlare, profesionale sau de viață cu care vă confruntați. Castiga experienta. Aceasta este prima dată!