Răspunzând la scrisorile clienților, observând viețile celor dragi și prietenilor, acordând atenție propriei vieți, observ cât de diferit pot schimba emoțiile prezentul și viitorul oamenilor despre emoții, îmi amintesc vechiul desen animat sovietic despre un dragon. Acolo, un băiețel l-a învins pe dragon, iar dragonul muribund i-a spus: „Acum ești un dragon!” Și după un timp, băiatul, cedând lăcomiei și mâniei sale, se transformă într-un dragon, un tiran... Acesta este un exemplu clar al modului în care emoțiile incontrolabile ne pot distruge viața, dacă nu încercăm să controlăm emoțiile, pur și simplu „să naștem”, „înglobează”, „captură” și deja ne este greu să ne oprim - să nu fim nepoliticoși, să nu strigăm, să nu fim jigniți, să nu ne speriem... Și se dovedește - scandal după scandal. Sau - refuzul majorării salariilor. Sau – conflicte cu copiii Acest lucru se aplică nu numai emoțiilor negative. Când nu știm să ne gestionăm emoțiile pozitive, să ne „creăm” un fel de pozitivitate pentru noi înșine, atunci rămânem dependenți de viață (dacă vom avea noroc sau ghinion) și de oamenii din jurul nostru (dacă vor face ceva). pentru tine care te va face fericit îți vor îndeplini cererea sau nu). Nu țin cont de obiceiurile proaste (alcool, fumatul etc.) - care provoacă mai întâi relaxare și iluzia de pace, iar apoi ne distrug sănătatea Și nu există armonie în suflet și nu este suficientă bucurie. .. Și devine singur... Dar ce să faci? Cum să prinzi acest „balaur” și cum să înveți să-l controlezi. În primul rând, să recunoști că „el” există. În diferite situații, trăim diferite emoții care poate nu ne plac. Fă-ți curaj și spune-ți: „Da, sunt supărat!”, „Sunt furios!”, „Sunt jignit”, „Mi-e frică” Al doilea lucru este să-i studiezi obiceiurile. Înțelege ce te enervează, te jignește, te irita, de ce ți-e frică, ce te face fericit, ce te inspiră. În ce situații experimentezi ce sentimente Al treilea pas este să acționezi „proactiv”. De exemplu, știi că începi să te enervezi și să te jignești când soția ta nu te întâlnește seara la ușă. Nu aștepta ca „dragonul” tău să atace, roagă-ți soția să te întâlnească. Ai grijă de tine sau, de exemplu, o femeie este în mod constant jignită de soțul ei pentru că nu îi dă flori de ziua ei. Ea se jignește, îi „aruncă” o „grămadă” de reproșuri pentru asta și, din când în când, ziua ei devine începutul unui scandal. Nu aștepta până te vei supăra. Cere-ți soțului în avans să-ți dea flori de ziua ta. Ai grijă de tine însuți, creează-ți acele condiții și situații în care „dragonul” tău va moșteni liniștit pe umărul tău. Ai răbdare, pentru că nu va fi prima oară, nici a doua, nici a treia, nici a patra oară când vei învăța să trăiești în pace cu dragonul tău. Numai pentru că există multe situații pe care nu le poți controla, pur și simplu nu depind de tine. Este posibil ca persoana iubită să nu înțeleagă imediat ce ceri. Soția ta s-ar putea să te întâlnească la ușă într-o dispoziție complet diferită de cea în care ai vrea să o vezi. Ai răbdare și învață să te ierți pe tine și pe ceilalți pentru lucrurile care nu merg conform planului. Arta iertării este o artă foarte importantă. Este foarte greu să înveți ceva dacă te certați pentru eșecuri. Încearcă să controlezi efectul emoțiilor asupra vieții tale și, în același timp, să te ierți pe tine și pe cei din jur pentru greșeli. Și atunci poți obține armonie în viața ta!