Nytt år kommer. Och det betyder att du återigen kommer att drömma om bra saker och göra önskningar medan klockan ringer. Men för att en önskan ska gå i uppfyllelse måste den först förvandlas till ett mål! Låt mig lära dig hur man sätter upp mål korrekt?👉 Formulera målet så kortfattat som möjligt (försök att hålla det i 5 ord)👉 Ta bort partikeln INTE från formulering om det dyker upp någonstans.👉 Omformulera målet så här , så att det bara gäller dig personligen Skriv ner svaren på följande frågor: 1️⃣ Varför ska jag uppnå detta mål? Vad är min fördel?2️⃣ Är detta verkligen mitt personliga mål?3️⃣ Hur kommer jag att må i kroppen när jag uppnår mitt mål? (känn och skriv ner en lista över alla känslor) 4️⃣ Hur kommer jag att må i min kropp om jag inte når mitt mål? (känn och skriv ner en lista över alla känslor) 5️⃣ Anser jag att detta mål är uppnåeligt? (skriv ett tal från 0 till 10. Om talet är mindre än 5, byt ut eller omformulera målet) 6️⃣ Är mitt mål digitaliserat?🔸 Lägg till mätbara parametrar för målet (förlora hur många kg? bygga ett hus av vilken storlek? Köp en bil med vilken effekt och för vilken summa )🔸 Välj datum och exakt tid för att börja röra mig mot målet!🔸 Välj exakt datum och tid då målet ska uppnås 7️⃣ Vilka resurser saknar jag för att nå målet ? (skriv ner allt) 8️⃣ Vem kan hjälpa mig att nå mitt mål? (skriv ner alla personer vid namn) 9️⃣ Vilka personers stöd är viktigt för mig när jag går mot detta mål? (skriv ner det)🔟 Vad är det minsta jag kan göra för att börja röra mig mot mitt mål just nu. Och nu kommer den svåraste delen. Börja göra något med händerna, och inte bara drömma. Och det första steget är helt enkelt att skriva ner minst ett mål enligt denna algoritm. Det är enkelt och samtidigt svårt att ta det här enkla steget. låg självkänsla, klagomål mot andra människor, depression och mer en massa stora och små anledningar En bra psykolog hjälper dig att snabbt ta bort alla dessa orsaker. Och då kommer alla dina önskemål att gå i uppfyllelse. Fler publikationer i min Telegram-kanal: https://t.me/+SivEbj0t2Xg4MmFi