Mulți oameni apelează la terapeuți atunci când se confruntă cu dificultatea de a nu se gândi la ei înșiși în relații, de a se pune pe ultimul loc. Cuvinte tipice ale unor astfel de oameni: „Sarcina mea este să fac totul pentru a-mi face partenerul fericit cu mine, altfel va pleca”; „Dacă nu-i îndeplinesc dorințele, s-ar putea să-l rănesc”; „Nu vreau să fac asta, dar nu pot spune nu.” Este important să satisfaci nevoile partenerului tău și să-i respecti opiniile, dar la fel este și recunoașterea, respectarea și afirmarea propriilor nevoi în relație pentru că sunteți aserți și îngrijiți de spațiul dvs. fără a încălca sentimentele partenerului dvs., adică deveniți mai aserți în relații. În acest articol vom vorbi despre percepția de sine propria opinie despre tine ne determină comportamentul și atitudinea față de noi înșine și are, de asemenea, un impact semnificativ asupra modului în care interacționăm cu un partener într-o relație, cum îl tratăm pe un partener. În absența unei percepții pozitive despre noi înșine, se întâmplă adesea două lucruri: evităm conversațiile și problemele care necesită atenția noastră; încercăm să ne compensăm neajunsurile arătând agresivitate, vanitate sau neglijență, atât în ​​prima cât și în a doua opțiune, principalul este că trăim în negarea adevăratelor noastre nevoi. La urma urmei, tocmai atunci este necesar să avem încredere în sine în anumite împrejurări noi, neputând fi așa, alegem modelele de comportament descrise mai sus; Adesea, din cauza anxietății, preferăm să evităm asertivitatea. Vorbim despre stima de sine scăzută, lipsa încrederii în sine și dorința de a-i face pe plac celorlalți duc la o disponibilitate constantă de a ceda, de a fi de acord, chiar și atunci când este necesar să spui „nu”. Cu alte cuvinte, există pericolul de a renunța la dorințele și nevoile personale de dragul fericirii celorlalți. O apreciere sănătoasă a personalității cuiva este însoțită de o înțelegere profundă a propriei persoane și de acceptarea individualității. Când te tratezi cu respect, vei acționa în situații bazate pe asta și, de asemenea, vei putea să-ți tratezi partenerul cu respect. Deci, dezvoltarea unei percepții sănătoase de sine joacă un rol cheie în formarea unui comportament asertiv în relații Înțelegerea și acceptarea de sine, capacitatea de a-și apăra propriile nevoi și dorințe fără vinovăție sau frică contribuie la crearea unor relații sănătoase și armonioase. Tehnici eficiente, cum ar fi gestionarea criticului interior, concentrarea mai degrabă pe progres decât pe perfecțiune și celebrarea fiecărui mic succes pot susține o auto-percepție pozitivă și pot promova un comportament mai încrezător și mai asertiv în diferite domenii ale vieții relații interpersonale, Natalya Akhmedova