De la autor: Cine este frustrarea și cum se termină cu depresia din punctul de vedere al hipnoterapiei Am scris deja despre emoții de bază precum frica, furia, tristețea etc. Este important să ne amintim despre ele deoarece frustrarea apare atunci când acele nevoi la care ne motivează emoțiile de bază nu sunt satisfăcute. De exemplu, frica ne spune că trebuie să restabilim siguranța. Dacă nu răspundem la asta prin acțiunile noastre, poate apărea frustrarea. De asemenea, ne putem distrage atenția de la activitățile care vizează restabilirea siguranței, de exemplu prin fumat. În acest caz, sentimentul de frustrare va începe să crească, deoarece tocmai acest sentiment are ca scop să ne spună: „Ceea ce faci tu nu funcționează. Nu vei obține nimic cu asta.” Desigur, dacă ești în pericol și în loc, de exemplu, să fugi, fumezi, atunci nu vei atinge siguranța dacă încerci cumva să faci față emoției primare, dar nu reușești, va apărea și frustrarea. De exemplu, dacă ești în căutarea unui loc de muncă, dar nu găsești unul, va apărea frustrarea, unde emoția principală va fi, cel mai probabil, teama că vei muri în curând de foame. Frustrarea este un sentiment care își crește ușor intensitatea din oricare dintre motivele de mai sus. Frustrarea poate crește și datorită creșterii intensității sentimentului principal, care la rândul său crește frustrarea. Este un bulgăre de zăpadă. Frustrarea va fi, de asemenea, mai puternică cu cât eforturile pe care le facem mai ineficiente (conform inconștientului) pentru a satisface emoția primară De exemplu, dacă ești în căutarea unui loc de muncă și nu-l găsești, frustrarea va începe să se intensifice, spunând că ceea ce faci. nu este pentru tine va ajuta la satisfacerea fricii de a fi foame. Creșterea intensității oricărei emoții este ca un strigăt din subconștient își ridică deja vocea. Trebuie să schimbi tactica și strategia modului în care încerci să găsești un nou loc de muncă corp. Ea ne spune: „Asta este. Ești obosit. Acum vei exploda. Acum du-te la culcare și odihnește-te. Aveți nevoie de odihnă acum mai mult decât să încercați să faceți față emoției primare. Pot exista mai multe emoții primare care provoacă frustrare și, în timp, acestea se pot uni într-un „conglomerat”, odată ce apare depresia, intensitatea emoției primare frustrarea începe să scadă. Frustrarea poate chiar să dispară complet. Dar emoțiile primare nu pot dispărea complet, pentru că... ceea ce încurajează ei este încă nevoia noastră. De exemplu, găsiți un loc de muncă. Dedesubt poate fi o teamă de a fi foame. Poate ar trebui să încetați să vă căutați de lucru și să vă începeți propria afacere? Poate vinde ceva? Inventa! Decizia despre ce emoție primară să evoce este luată de inconștient, nu de noi. De asemenea, stabilește criterii, după satisfacerea cărora, această emoție va fi anulată. De exemplu, frica este prezentă, dar ceea ce ar trebui să ne satisfacem nu ne este clar. Atunci motivul poate fi aflat în hipnoză Din experiență, de cele mai multe ori, oricare dintre problemele tale actuale a început înainte de vârsta de 5 ani, când inconștientul tău a luat anumite decizii, judecăți care acum îți afectează întreaga viață emoțională. Astfel de decizii sunt luate în condițiile așa-numitei „logici de transă” și adesea nu sunt raționale, deoarece nu se bazează pe realitate. Desigur, de unde știm noi, de exemplu, la 1 an ce este realitatea? Suntem mici, dar totul în jurul nostru este mare. Apoi suntem extrem de îngrijorați de cum să supraviețuim și orice situație poate părea amenințătoare de viață. De exemplu, un copil era înfășat strâns, era speriat și în el a apărut un anumit tipar de gândire. Și în timp ce copilul creștea, a întâlnit alte situații, asemănătoare. Ca urmare, la un moment dat, toate acestea s-au format în subconștient într-o astfel de structură emoțională care funcționează pe principiul rezonanței emoționale și atunci intensitatea emoțiilor nu îi dă.».