Varje person vet hur man blir kränkt. Vissa är så framgångsrika i denna färdighet att de förstör livet för sig själva och andra människor varje dag. Det är svårt att gå under tyngden av klagomål mot din fru, make, flickvän, pojkvän, chef på jobbet, föräldrar, vänner, flickvänner, eftersom de alla, som regel, svarar in natura. Vuxna blir kränkta inte mindre än barn, bara barn glömmer snabbt brottet, och vuxna lider under lång tid och försöker hämnas på förövaren. Nästan alla familjer går sönder som ett resultat av klagomål som uppstår, som gör livet tillsammans outhärdligt, påverkar barnen och lär dem, genom sina föräldrars exempel, hur man inte bygger relationer. Det är dags att börja leva utan anstöt, att kasta av sig denna börda, låta svaga och viljesvaga människor bära den. Att bli kränkt är i själva verket baserat på ordets betydelse – att kränka sig själv. Den reflexiva partikeln "sya" anger riktningen för brottet. Det enklaste rådet är att sluta skada dig själv, men det är det mest omöjliga att genomföra. För att alla vuxna svarar - jag kan inte, för att han (hon)... Följande är en lista över klagomål. Barnen säger - jag kan inte, eftersom han (hon) var den första som började..., sedan med snyftningar bekräftas sanningen om den andras förolämpning och fel. Som du kan se är vuxnas och barns förklaringar nästan desamma. Du kan sluta bli kränkt genom att förstå en enkel tanke: kränkning är alltid ett krav som framförs med vissa känslor, uttryck och ord. Flickor säger ofta att jag inte är hysterisk, men om de trycker på mig kommer jag att få ett raserianfall. Dessa ord kan översättas på följande sätt: om jag vill ha något och jag inte får det, då uthärdar jag det först, och om återigen inte allt händer på mitt sätt, då kommer jag att hälla ut hela min andliga källare med ett visst ljud ackompanjemang på gärningsmannens huvud. Nästa gång kommer mina krav att uppfyllas omedelbart. Men vad ska jag egentligen göra om det jag vill inte händer och mina behov är främmande för andra? Till exempel förstår barn allt - gråter omedelbart. Kan vuxna göra det annorlunda? Naturligtvis kan de till exempel sura och inte prata på en månad, ett favoritsysselsättning i familjer, och även göra mindre otäcka saker – ett favoritsysselsättning på jobbet. Det finns ett problem. En kränkt person skadar inte bara och inte så mycket de omkring honom, utan sig själv. Det är inte för inte som de säger: "De bär vatten åt de kränkta." Jag kommer att säga mer, de bär själva bördan av förbittring, vilket orsakar dem mer problem än vad som orsakade förbittringen. Barn kliar ofta sina egna ansikten tills de blöder, vilket visar hur svårt det är för dem att bli kränkta, och allt är ditt fel. Tycker du att vuxna agerar annorlunda? Kom ihåg mormödrarna som höll om deras hjärtan och visar att om deras krav inte uppfylls kommer de att bli förolämpade och dö, och du kommer att få skulden. Och för att det ska vara naturligt och se autentiskt ut så anpassar sig kroppen och ökar verkligen trycket till kritiska gränser. Förekomsten av förbittring kan övervakas och hanteras, vilket uppnås med enkla tekniker och övningar. Du kan inte tillåta förbittring i ditt hjärta och själ alls, då kommer det inte att manifestera sig i kroppen, detta kräver träning. Att leva utan förbittring är lättare och mycket effektivare. Föreställ dig att en person bär en stor vikt runt halsen, den är tung, så världen är dålig, och människor är irriterande, eftersom det finns en belastning av förbittring, och de har fortfarande sina egna problem. Gå ner i vikt, kasta bort agg – börja leva enkelt, utan onödig börda. Vid någon tidpunkt är det nödvändigt att göra detta för att inte böja sig till marken under tyngden av att bära runt onödiga klagomål med dig. Du är redo? Pichugin V.G., Ph.D., docent, finansuniversitet under Ryska federationens regering.