De la autor: Involuntară, adică. acțiunile necontrolate de conștiință încetează să fie efectuate în mod liber și natural atunci când, într-o situație de stres, o persoană încearcă să le ia sub control conștient cu un efort de voință puternică. Există o metaforă binecunoscută despre un centiped, care s-a întrebat odată în ce ordine avea nevoie pentru a-și mișca picioarele și a devenit imediat confuz, pierzând capacitatea de a se mișca Igor Yurov, psihoterapeut CUM SĂ RECUNOAȘTE UN SEMNAL DE STRESS? sau CE ESTE UN RĂSPUNS DE URGENȚĂ / „ALARMĂ-REACȚIE” / „CONFUZIE ÎN CAP sau DE CE STRESSUL CONDUCE LA ERORI ÎN MUNCĂ” Întrebare: „Lucrez ca manager într-o campanie în care trebuie să fac multă muncă legată de pregătire. documente in timp scurt, comunicare cu clientii. Sarcina este semnificativă, dar mă descurc. Mai rău este că, uneori, șeful nostru este „furiat”, iar cine a căzut sub mâna fierbinte este de vină. Într-un astfel de mediu, oboseala și apatia se instalează la sfârșitul zilei. Recent am început să observ că în aceste perioade confund literele în cuvinte. Trebuie să „activați” controalele speciale, astfel încât o eroare să nu se scurgă într-o scrisoare către un client important. Spune-mi, ce poate însemna o astfel de rocadă de litere în cuvinte?” Răspunsul lui I.Yu.: „Un șef furios” și „includerea unui control special” explică totul foarte bine. Imaginați-vă un copil în fața unui profesor formidabil care se profilează peste el sau în fața unui părinte care aruncă tunete și fulgere. Începe să se rătăcească, să se împiedice, să facă greșeli ridicole, alunecări, pete, corecturi pe care nu le-ar fi făcut niciodată într-o situație calmă. Dacă tensiunea situației continuă să crească, atunci îndeplinirea sarcinii va deveni deloc imposibilă - mâna va tremura, creionul se va rupe, stiloul nu va mai scrie, iar capul va înceta să mai gândească. Toată lumea știe că elevul nu va duce la bun sfârșit sarcina, cel puțin nu o va face eficient și creativ, până când profesorul sau părintele se liniștește, spune un cuvânt de aprobare, iar întreaga situație este dezamorsată. Sportivul nu va executa frumos exercițiile până când antrenorul nu încetează să țipe, asistenta va începe să încurce instrumentele dacă chirurgul devine nervos Oricât de mari și de maturi suntem, conform regulilor de subordonare, sunt superiorii noștri imediati. educatorii, profesorii, părinții noștri (și chiar managerii de rang superior sunt în general „zei”). Așa îi percepe psihicul lor mai mult sau mai puțin conștient, pentru că toți venim din copilărie „Rocarea” ta de litere este un eșec minim în reglarea comportamentului într-o situație de stres. Stresul (sau mai degrabă suferința) este remarcabil deoarece psihicul și întregul corp nu pot funcționa fără eșecuri. Supraîncărcarea se va face simțită cu siguranță, pentru unii cu dureri de cap, pentru alții cu atac de panică, pentru alții cu insomnie la sfârșitul zilei de lucru, pentru alții, ca tine, „doar” rearanjează literele în cuvinte. Într-o situație alarmantă, ceva scăpa în mod necesar de sub control, semnalând astfel, de fapt, stresul. Fondatorul doctrinei stresului, Hans Selye, a numit acest fenomen „reacție de alarmă”, adică. „răspuns la alarmă” sau „alarma de alarmă”. Durerea în timpul traumatismelor fizice este un semnal dobândit oportun despre deteriorare, despre necesitatea de a rezista sau de a evita agentul traumatic. Reacția de alarmă este același semnal adaptativ util, dar cu amenințarea traumei psiho-emoționale, avertizând că nivelul de anxietate este în creștere, iar dacă situația sau atitudinea față de aceasta nu se schimbă, atunci simptomele de nevroză sau disfuncție autonomă pot continua. se manifestă involuntar, acelea. acțiunile necontrolate de conștiință încetează să fie efectuate în mod liber și natural atunci când, într-o situație de stres, o persoană încearcă să le ia sub control conștient cu un efort de voință puternică. Deci, de exemplu, procesul complet natural de a adormi devine imposibil tocmai atunci când o persoană „se forțează” să adoarmă de teama unei alte insomnii. Ei bine, „porniți controlul special”, temându-vă să faceți o greșeală și, desigur, literele încep imediat să „rădăcină”