De la autor: Îmi controlez constant soțul. Cum să nu mai controlezi? Unde a fost, cine a sunat, ce a făcut, cine a fost cu el... „Am o problemă. Îmi controlez constant soțul. Cum să nu mai controlezi? Unde a fost, cine a sunat, ce a făcut, cine a fost cu el și așa mai departe. Nu îi limitez comunicarea cu prietenii, nu îi limitez acțiunile, dar am nevoie constant să știu ce se întâmplă cu el. Dacă nu îmi spune ceva, mă enervez, trebuie să știu totul despre el. Încă aș putea înțelege dacă l-aș suspecta de infidelitate. Știu sigur că nu are altă femeie. Vreau să mă eliberez de mania controlului. Nu numai că mă plictisesc de mine, dar îl chinuiesc și pe soțul meu. Se ține, dar uneori simt că îl costă multă răbdare vreau să mă bucur de viață. Nu mă pot bucura de fiecare zi, dar nu pot, de asemenea, observ în mine că este cumva neplăcut pentru mine să se întâlnească cu prietenii fără să mă avertizeze. Gândul că el este fericit acolo mă face să sufăr. Eu însumi înțeleg absurditatea a ceea ce se întâmplă. Știu că dacă îmi iubesc soțul, atunci ar trebui să fiu fericit când el se simte bine. Dar mă enervează. Vreau să se simtă bine numai cu mine.” Nu pot răspunde fără echivoc la această scrisoare. În centrul tuturor experiențelor se află rădăcinile multor probleme. Prima problemă este controlul. De unde vine de foarte multe ori femeile spun că încep să-și controleze puternic soțul după trădarea acestuia. Nimic de genul acesta nu se mai întâmplase înainte. Cineva controlează constant, fără niciun motiv, nu doar soțul ei, ci și alți apropiați. De exemplu, copiii de ce apare nevoia de a controla Toată lumea cunoaște utilizarea cuvântului control în sfera emoțională. Controlează-ți comportamentul, controlează-ți emoțiile, sentimentele. Păstraţi-vă calmul. În spatele nevoii de control se află teama de a vă confrunta cu sentimentele, durerea și suferința. Spionându-ți soțul, încerci să creezi o situație controlată pentru sentimentele tale. Există ceva în interiorul tău care este foarte înfricoșător. Și acestea pot fi doar sentimente asociate cu durerea și suferința Cel mai adesea, sentimentele dureroase apar din frica de pierdere și de trădare. Frica de trădare apare atunci când un copil prea des în copilărie se confruntă cu propriile sale așteptări nejustificate. Când părinții nu s-au ținut întotdeauna de cuvânt și nu și-au ținut promisiunile. Când metodele de educație nu erau netede, ci depindeau de starea de spirit a unuia dintre părinți. Orice s-ar fi întâmplat, atmosfera în familie era neuniformă. În consecință, nesimțind pământul sub picioare, psihicul își caută propriile modalități de a face față acelor evenimente și acțiuni neașteptate care provoacă suferință Sentimentele și modalitățile de a interacționa cu părinții sunt reprimate în inconștient și pot rămâne latente pentru mult timp. . Înșelăciunea este un eveniment care trezește durerea, readucerea fricii de a te confrunta din nou cu acele sentimente dureroase. De aceea se trezește controlul Când bărbatul sau soțul tău se distrează și se distrează cu ceilalți, atunci în tine simți că te-a părăsit și te-a trădat. Te simți rău nu pentru că se simte bine, ci pentru că durerea se strecoară în sufletul tău. Fiind mică, te-ai simțit adesea exclusă de celebrarea vieții, simțindu-te inutilă și trăind trădarea. . Mai întâi trebuie să înțelegi de ce ți-e frică. Analizează-ți gândurile și sentimentele atunci când vrei să suni, să afli, să fii informat. Înțelege-ți frica. Acest lucru este foarte dificil și dificil, dar trebuie să vă imaginați o situație înspăimântătoare și să TRAIȚI durerea asociată cu aceasta. Acțiunile de control sunt o modalitate de a obține dovada și încrederea că ASTA nu s-a întâmplat Când o femeie se îndoiește de soțul ei, ea îl sună pentru a se asigura că el este cu adevărat la serviciu și nu cu o altă femeie. Asigurându-te în acest fel, te condamni la o frică constantă de trădare, ceea ce înseamnă că nu vei putea trăi fără control. Pentru a trăi prin durerea reprimată, nu trebuie să cauțidovada că soțul este la serviciu. Aprofundează experiența ta Dacă ți-e frică de trădare și trădare, atunci imaginează-ți că bărbatul tău este cu o altă femeie. Nici măcar nu e posibil să-ți imaginezi asta? Eu cred. Este incredibil de dureros. Este insuportabil să admitem acest gând chiar și pentru o secundă. Dar fugind de durere, căutând controlul, te condamni la tensiune și anxietate constantă. Treceți peste această durere odată pentru totdeauna. Traieste-ti suspiciunile ca si cum ar fi realitate. Trebuie doar să crezi cu adevărat, după ce ai trăit frică și durere. Doar așa vei scăpa de ele pentru totdeauna. Este imposibil să trăiești durerea deodată. Durează luni, și uneori ani. Totul depinde de gradul de durere. Nu poți trăi totul deodată, doar picătură cu picătură, pe măsură ce trăiești, devii mai puternic și câștigi capacitatea de a intra în adâncurile durerii Controlul este încercări inepte de a scăpa de sentimentele tale care îți aduc suferință. În control, sunteți în mod constant în frică și scăpați de suprafața durerii de fiecare dată, provocându-vă suferință. Scufundându-te de la suprafață până în adâncuri, te vei vindeca în cele din urmă de durere „Acum câteva luni, soțul meu m-a înșelat. Am luat foarte greu trădarea lui. Acum relațiile se îmbunătățesc. Cum a fost înlocuit soțul. Se comportă într-un mod în care nu s-a comportat în luna de miere. Dar... El întârzie adesea la serviciu. Și în acest moment sunt depășit de îndoieli. Dacă e din nou cu cineva? Ar trebui să-mi sun soțul? Vorbești despre îndoielile tale? Mi-e teamă că s-ar putea să obosească în curând de controlul meu constant. Dar nici eu nu mă pot abține...” Întotdeauna spun că adevărul este la mijloc. Este o tragedie pentru o femeie să afle despre infidelitatea soțului ei. Să treci peste asta și să-l ierți cu adevărat nu este ușor. Acest lucru necesită timp să afli despre înșelăciune astăzi și apoi să trăiești în același mod o săptămână mai târziu. Trădarea doare sufletul, iar aceste răni durează mult până se vindecă, dacă se vindecă deloc. Dacă încerci să experimentezi totul în tine, asta te va izola emoțional de soțul pe care vrei să-l ierți. Dacă-ți dedici soțul tuturor gândurilor tale și controlezi fiecare pas. Crede-mă, chiar și cel mai iubitor și răbdător bărbat va obosi Ambii sunt de vină pentru ceea ce s-a întâmplat, așa că nu încercați să-l protejați pe bărbat de consecințe. Explică-i sentimentele tale. Spune-i că acum ți-e frică de înșelăciune și cere-i răbdare. Ești adult și trebuie să asumi durerea. Și împărtășește doar o parte din emoțiile neplăcute cu bărbatul. Împreună și fiecare individual trebuie să supraviețuim la ceea ce s-a întâmplat. Dacă îl suni o dată seara și îl întrebi unde este și când va ajunge, acesta este un lucru. Dar dacă închideți telefonul la fiecare 30 de minute, este diferit în cazul dvs., ar fi util să vă imaginați situația în care are din nou o altă femeie. Imaginați-vă foarte viu, trăiți această durere ca și cum s-ar fi întâmplat. Trebuie să înțelegeți ce veți face în acest caz. În același mod, imaginați-vă un rezultat diferit, că acest lucru nu se va mai întâmpla. Și eliberează toate opțiunile pentru dezvoltarea vieții tale în spațiu. Ai încredere în el. În acest caz, dacă dai drumul, totul va fi ceea ce este mai bine pentru tine. Pentru un bărbat, aceasta este presiunea de care se poate obosi rapid. Pentru o femeie, să fii stresată tot timpul dacă mergi în întuneric și auzi pași în spatele tău. Poți să mergi și să-ți fie frică, dar dacă te întorci, frica va dispărea. Privește-l în față. Când trăiești frică, trăiești constant în sentimentul că se poate întâmpla cel mai rău lucru. Parcurgeți toate opțiunile de rezultat și acceptați-le. Atunci încearcă să te relaxezi și să trăiești calm. Știi cum să scapi dacă te îneci într-o pâlnie de apă? Trebuie să te scufunzi în adâncuri și apoi să înoți. La adâncime, pâlnia dispare și poți înota cu ușurință departe de ea. Rămânând la suprafața emoțiilor tale, evitând profunzimea, vei fi mereu la suprafața fluxului. Luptând-o, îți irosești forțele și te privezi de oportunitatea de a trăi diferit Un alt motiv pentru un control sporit constă în înțelegerea și simțirea limitelor spațiului tău personal și al altei persoane. Dacă nu vă simțiți spațiul și limitele, atunci