În marea listă a fobiilor umane, alături de altele, există blemmophobia - teama de a judeca ceilalți. Cealaltă față a acestei „monede” este dorința de a mulțumi tuturor. Desigur, nivelul de dependență poate varia de la un disconfort ușor până la frică irațională severă și chiar boli mintale. Dar trăirea în societate necesită flexibilitate. Trebuie să te gândești la cei din jur, la cei dragi și la colegi, ceea ce facem cei mai mulți dintre noi. Mai mult, tuturor ne place că alții ne prețuiesc. Preocuparea pentru imaginea socială este naturală pentru o persoană. Cu toate acestea, atunci când domină nevoia de a-i mulțumi familiei, partenerului, șefului și prietenilor, încep problemele și comportamentul distructiv factori. Deci, o persoană continuă să trăiască o viață pe care nu și-o dorește în mod deosebit, dar care corespunde cu ceea ce își doresc și așteaptă alții de la el. Nu mai are nevoie de intuiție, inteligență, responsabilitate, asumare de riscuri sau propriile convingeri. Pe termen lung, din cauza fricii de judecată, își pierde individualitatea și trăiește viața altcuiva voinţa altora mai presus de a lui. Principalele motive pentru care se întâmplă acest lucru sunt următoarele: • stima de sine scăzută, îndoiala de sine, complexul de inferioritate; • frica de singurătate; neglijare, presiune, îngrijire excesivă, critici, solicitări excesive asupra copilului. Crescând și în același timp obișnuindu-se cu asta, o persoană nu mai observă greșeli. Trăiește pe pilot automat, dar să-i mulțumești constant pe ceilalți, pe de o parte, este foarte convenabil și simplu, pe de altă parte, este obositor. Dacă decizi să devii mai autentic și să începi să-ți respecti viața, sfaturile psihologilor îți vor fi de folos Cum să-ți sporești încrederea în tine A fi adult înseamnă să-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta. Este imposibil să mulțumești pe toată lumea. Nu pierde timpul în relații în care ești apreciat doar dacă urmezi anumite tipare de comportament Nimănui nu-i place să asculte criticile. Dar trebuie să ne ocupăm de ea, nu să o evităm. În același timp, încercați să faceți distincția între constructivitate și condamnare. Lasă-i pe alții să-și exprime părerile, dar nu au dreptul să te judece. Cuvântul „nu” rostit cu voce tare ajută la afirmare. Te vei simți puțin mai liber Joacă-te cu fricile tale. Ți-e frică să râzi, să dansezi în public sau să porți costumul de baie preferat din cauza unui complex? Fă-ți o favoare – ignoră părerile altora, evită oamenii toxici, egoiști. Se agață de slăbiciuni pentru a manipula oamenii. Amintiți-vă: 1. Adesea, în timp ce alții așteaptă ceva de la tine, alții nu înțeleg că aștepți ceva de la ei. Părinții tăi vor să locuiești în apropiere? Sunt gata să se miște pentru asta? Șeful tău îți cere să te îmbraci altfel? Și îți cere părerea despre arcul lui? Fă alegerea ta.2. Lumea nu se învârte în jurul tău, celor mai mulți oameni nu le pasă ce faci.3. Judecata celorlalți nu este nici corectă, nici absolută. Toți trăim în conformitate cu sistemul nostru de valori. Dacă mama ta crede că, plecând, o abandonezi, acesta este sentimentul ei. Nu ar trebui să vă simțiți vinovat pentru ceea ce gândesc și simt alții.4. Opiniile altora nu au nici forță legală, nici morală. Dacă reușești să faci ceea ce îți place, stima de sine și stima de sine vor crește Steve Jobs nu este psiholog, dar este o persoană super de succes. Unul dintre cei care ne-au schimbat lumea. Vorbind despre secretul succesului său, el a subliniat că este foarte important să-ți auzi propria voce interioară în spatele zgomotului părerilor străinilor. Acesta știe mult mai multe despre tine și despre ce trebuie făcut. Un psiholog bun te poate învăța să asculți această voce..