Toată viața noastră este o luptă! Sunteți de acord? Ne luptăm constant cu ceva, câștigând sau pierzând periodic lupta: supraponderalitate, riduri, ten gras, vârstă, imperfecțiuni. Cu șosete împrăștiate, vase murdare, mizerie în apartament. Cu nasul care curge, tuse, durere într-una sau alta parte a corpului. Cu dorinta de a manca o alta bucata de tort sau de a ascuti un baton de ciocolata. Cu un copil, mai ales cu reticența lui de a învăța, lenea, mofturile, luptele, temerile. Cu soțul meu, în special, cu pasiunea lui pentru jocurile pe calculator, întins pe canapea, întâlniri cu prietenii, întâlniri în garaj. te chinui? Cum se simte? Câștigi sau pierzi orice luptă ne lipsește de putere, energie și timp. De asemenea, creează tensiune - tensiune în sine (dacă este o luptă internă), tensiune în relații Se pare că lupta este singura strategie posibilă, singura soluție pentru situația actuală. Și dacă nu te lupți, atunci... se vor întâmpla lucruri groaznice. Nu-i așa? Vești bune! Nu trebuie să lupți! Există două strategii de bază pe care le folosim în viață: Strategia „OT” - care vizează evitarea emoțiilor neplăcute și a consecințelor rele atunci când acționăm din frică, necesitate și constrângere (TREBUIE și TREBUIE). Lupta este o strategie „OT”. Motivul său este întotdeauna teama de viața ta viitoare, de viața copilului tău sau de relații. Acestea sunt gânduri și idei negative despre viitor în care crezi. Strategia „K” - care vizează trecerea către senzații plăcute și un rezultat pozitiv dorit, atunci când acționăm din dragoste (pentru noi înșine și pentru cei dragi) și nevoile noastre (vreau oare). Faceți față mizeriei sau faceți apartamentul curat și confortabil. Combate kilogramele în plus sau îndreaptă-te spre subțire și o greutate confortabilă. Combateți capriciile copilului sau ajutați-l să supraviețuiască unei furtuni emoționale și învățați-l să-și exprime emoțiile într-o manieră prietenoasă cu mediul. Pentru a vă schimba strategia obișnuită de luptă, încercați să priviți situația dintr-un unghi diferit. În loc să te concentrezi pe ceea ce eviți (un rezultat prost, o situație neplăcută, consecințe catastrofale), treci la lucrul luminos, bun și bun spre care ai dori să mergi. S-a întâmplat? Psihologul dumneavoastră personal Maria Chernoval