Från författaren: För att ta reda på varför en person frivilligt ägnar sig åt självbedrägeri och samtidigt kastar damm i andra människors ögon, är det nödvändigt att förstå definitionerna : lögn, självbedrägeri, sanning, verklighet Hur kan man sluta lura sig själv och andra? Om du ställer dig själv en sådan fråga betyder det att du redan är riktigt intrasslad i ett nät av lögner och inte kan ta dig ur det på egen hand. Ditt självbedrägeri har gått för långt. Du kan inte särskilja verkliga händelser från önskade och låta den ena utgå från den andra. För att ta reda på varför en person själv frivilligt engagerar sig i självbedrägeri och samtidigt kastar damm i andra människors ögon, är det nödvändigt att förstå definitionerna: lögner, självbedrägeri, sanning, verklighet. En lögn är ett avsiktligt uttalande av falsk information. Självbedrägeri uppstår när en person övertygar sig själv om sanningen om ett medvetet falskt faktum. Sanning kan betecknas med ett ord - sanning. Begreppet verklighet innebär många betydelser, men om vi betraktar det objektivt, så är det ett rimligt villkor för manifestationen av den yttre och inre världen. Exakt vad vi verkligen föreställer oss och känner, och inte hittar på. En av anledningarna till att förvränga verkligheten och dölja sanningen kan vara en ofarlig, vid första anblicken, önskan att dra till sig andras uppmärksamhet och den fasta övertygelsen om att andra metoder kommer att vara ineffektiva. Så sker utbytet av begrepp omärkligt och det önskade framställs som det verkliga. En ond cirkel uppstår och ditt spel går igenom flera nivåer av lögner. Den första involverar hemlig manipulation, det vill säga en persons önskan att ändra uppfattningen om andra människor med vilseledande information. Vilket kan vara väldigt vagt, felaktigt, med förvrängda fakta och vara tvetydigt. Och allt detta för att framstå som bättre eller för att slippa ansvar när man bekräftar viktiga detaljer med fakta. På den andra nivån finns det redan ett behov av att upprätthålla detta självbedrägeri och bevisa för alla att din information är tillförlitlig. Således uppstår den "vita lögnen"-mekanismen. Eftersom, om du inte stöder den ursprungliga felaktiga sanningen, kan allvarliga problem inte undvikas och bedrägeriet kommer snabbt att avslöjas. Den tredje nivån involverar förmågan att manipulera din samtalspartner och anses vara ganska komplex. Eftersom bedragaren måste reagera i tid på en annans beteende och med ännu större uppriktighet bevisa sin lögn. Han är också övertygad om att endast genom att ljuga kan man vinna förtroende och påverka andra människors tro. Således, att gå igenom en oändlig labyrint av lögner, blir det svårare och svårare för dig. Och på varje efterföljande nivå, på grund av ditt bedrägeri och manipulation, förvandlas de till en riktig väv som är svår att riva upp utan hjälp utifrån. Därför är det viktigt att säga till sig själv att sluta. Och erkänn att bedrägeriets väg ännu inte har hjälpt en enda person att behålla sann vänskap, ha tillräcklig självkänsla och bli riktigt lycklig. För att känna igen dina egna lögner räcker det inte att säga till dig själv att du ljuger och inte kan göra något åt ​​det. Eftersom du har bestämt dig för att uppnå målet att berätta sanningen, måste du först och främst lära dig att höra din inre röst. Vilket borde betyda att om du vill bli av med en destruktiv vana, så är detta din uppriktiga önskan. Och eftersom du har satt en sådan uppgift för dig själv, betyder det att du måste tro på möjligheten att lösa den till slutet. För att avgöra är det viktigt att se hindren på vägen. Det finns en möjlighet att upptäcka rädsla hos dig själv, på grund av vilken bedrägeri uppstår. Spåra ditt beteende under dagen. Det kan vara: passivt, stereotypt och söka. Om du strävar efter att behålla din avsikt att berätta sanningen, då bör ditt beteende vara sökande. Trots oförutsedda omständigheter utesluter du att ljuga som ett sätt att lösa problemet, och letar efter ett alternativ. Ett bra sätt att avvänja sig från lögner och känna igen dem hos andra kan vara».