Hundratals människor, varje dag, försöker sluta röka, gå ner i vikt, lära sig engelska, börja gå till gymmet, sluta äta på natten, försöka tvinga sig själva att göra något nyttigt . Men en kategori av människor, dessa planer är perfekt implementerade, medan andra ständigt misslyckas med människor, särskilt före det nya året, att de kommer att göra något och hålla sig till något, men någon gång kollapsar alla planer och allt. håller på att komma utom kontroll. Och personen ignorerar detta helt enkelt och säger: "Det är nog inte för mig, eftersom det är så svårt var svaghet en gång också ett visst problem för mig, tills jag började ta reda på det och förstod hur det fungerar och hur man hanterar i ordning." att klara av impulser För att visa hur detta fungerar, kommer vi att behöva röra lite på neurobiologi, vetenskapligt kallas självkontroll, förmågan att motstå tillfälliga impulser till förmån för långsiktiga mål på ett café, se nytt avsnitt av en tv-serie eller gå till gymmet, göra dig redo för jobbet eller gå och hänga med en vän? När allt kommer omkring, var och en av er har förmodligen haft en liknande kamp av motiv Jag är inte "besatt" av självkontroll, men min personliga åsikt är att de människor som reglerar och hanterar sitt beteende tenderar att uppnå fler resultat, har en mer. framgångsrik karriär, och är mindre mottagliga för alla beroendeframkallande tillstånd, och viktigast av allt, har en hög nivå av mental och fysisk hälsa. t.ex. att bli alkoholist, ha ett osäkert sexliv, vara överviktig, lida av överätande eller andra dåliga vanor. För att försöka förstå hur viljestyrka fungerar pratar folk ofta om begrepp som "Hjärta och Sinne", "Passagerare och förare". , "Emotions and Ratio", "Id and Ego", etc., men i grund och botten handlar det om en, att det finns två typer av tänkande, varav den ena bygger på förnuft och självkontroll, den andra på känslor. Håller du med om att självkontroll påverkar framgången inom våra olika områden? 1) Min "Kurs för att övervinna depression, ångest och neuros." https://youtu.be/nShHAGTjIno 2) Boken "Självhjälp för neuros - 15 tekniker för rädsla och ångest." /widget /samopomosh_pri_nevroze/ 3) Mina kurser för psykologer: https://www.b17.ru/a_vyukov/#training2 4) Anmälan till en ansikte mot ansikte kognitiv beteendegrupp i St. Petersburg https://www. b17.ru/trainings/kognitivno- povedencheskaya_gruppa_/